KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.11.2009 tiistai	08:45:34 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
03.11.2009 tiistai	12:18:20 päivä	Keräkaali, 100g	230g	55.2kcal	2.8g 11kcal 24%	7.8g 31kcal 67%	0.5g 4kcal 9%
03.11.2009 tiistai	12:18:32 päivä	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	230g	276kcal	36.8g 147kcal 66%	0g 0kcal 0%	8.6g 78kcal 35%
03.11.2009 tiistai	15:11:33 iltapäivä	Makkarakeitto keittojuureksilla	350g	296.8kcal	14.7g 59kcal 20%	18.9g 76kcal 25%	18.2g 164kcal 55%
03.11.2009 tiistai	15:15:13 iltapäivä	Saaristolaispalat ruisleipä (Vaasan), annos 30g	40g	100kcal	3g 12kcal 12%	20.4g 82kcal 82%	0.6g 6kcal 6%
03.11.2009 tiistai	15:15:34 iltapäivä	Margariini (Kultarypsi), annos 20g	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
03.11.2009 tiistai	18:42:19 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.11.2009 tiistai	20:54:34 ilta	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	140g	168kcal	22.4g 90kcal 66%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 35%
03.11.2009 tiistai	20:54:49 ilta	Makea maissi, rainbow 100g	150g	135kcal	4.8g 19kcal 14%	24g 96kcal 69%	2.7g 24kcal 17%
03.11.2009 tiistai	20:55:08 ilta	Keräkaali, 100g	100g	24kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
03.11.2009 tiistai	23:33:03 ilta	Valloittava valkoinen, suklaa (Panda), annos 130g	40g	211.2kcal	3.7g 15kcal 7%	24g 96kcal 46%	10.8g 97kcal 47%
Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 1294.8kcal Erotus 92.8kcal Kuituja 17.4g			2000g	1387.6kcal	90.9g 364kcal 28%	100.3g 401kcal 31%	58.9g 530kcal 41%