KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Oivariini, 75	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
06.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ylikypsäkinkku 250g (Atria), annos 13g	26g	28.6kcal	4.7g 19kcal 68%	0.2g 1kcal 3%	0.9g 8kcal 29%
06.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Dark Rye (Ryvita)	10g	34.2kcal	0.9g 3kcal 11%	6.7g 27kcal 86%	0.1g 1kcal 4%
06.07.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	300g	259.8kcal	11.7g 47kcal 19%	7.5g 30kcal 12%	18.4g 165kcal 68%
06.07.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Donitsi mansikka Kypsennetty (Vaasan), annos 60g	60g	240kcal	2.9g 12kcal 6%	29.4g 118kcal 59%	7.8g 70kcal 35%
06.07.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tonnikalapasta/kypsä (Tonnikalapasta), annos 100g	200g	368kcal	25g 100kcal 28%	48g 192kcal 53%	8g 72kcal 20%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Dark Rye (Ryvita)	20g	68.4kcal	1.7g 7kcal 11%	13.3g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Creme bonjour 14% valkosipuli	24g	40.8kcal	1.8g 7kcal 18%	0.6g 2kcal 6%	3.4g 30kcal 76%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	52g	51kcal	9.4g 37kcal 74%	0.9g 4kcal 7%	1g 9kcal 19%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ylikypsäkinkku 250g (Atria), annos 13g	78g	85.8kcal	14g 56kcal 68%	0.6g 2kcal 3%	2.7g 24kcal 29%
06.07.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Leipäjuusto (Riitan Herkku)	40g	119.6kcal	6.1g 24kcal 21%	1g 4kcal 4%	9.6g 86kcal 75%
Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1466kcal Erotus 86.4kcal Kuituja 12.2g			915g	1552.5kcal	92.6g 370kcal 25%	133.4g 534kcal 36%	62.4g 562kcal 38%