KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Naturdiet smoothie vadelma&granaattiomena, annos 330g	330g	198kcal	13.2g 53kcal 25%	31.4g 125kcal 60%	3.3g 30kcal 14%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Leipäjuusto (Riitan Herkku)	120g	358.8kcal	18.2g 73kcal 21%	3.1g 12kcal 4%	28.8g 259kcal 75%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Atrian ylikypsä kinkku	50g	50kcal	9g 36kcal 72%	0.6g 2kcal 4%	1.3g 12kcal 23%
07.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
07.07.2011 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	40.51g	129.6kcal	5.6g 22kcal 18%	23.5g 94kcal 73%	1.3g 12kcal 9%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	37.47g	71.1kcal	10.2g 41kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 43%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tomattimurska (Pirkka), annos 500g	50.64g	15.2kcal	0.5g 2kcal 13%	3g 12kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	20.26g	17.2kcal	0.3g 1kcal 7%	0.9g 4kcal 20%	1.4g 13kcal 73%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	1.11g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.4g 2kcal 45%	0.2g 1kcal 42%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Dark Rye (Ryvita)	20g	68.4kcal	1.7g 7kcal 11%	13.3g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	42g	41.2kcal	7.6g 30kcal 74%	0.8g 3kcal 7%	0.8g 8kcal 19%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Creme bonjour 14% valkosipuli	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	0.5g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 76%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g	37.55g	14.6kcal	1.2g 5kcal 34%	1.2g 5kcal 32%	0.6g 5kcal 35%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Vesi	16.69g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	21.69g	74.4kcal	2.2g 9kcal 12%	15.2g 61kcal 84%	0.3g 2kcal 3%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.36g	26.2kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Pansuola (Oriola oy), annos 5g	0.21g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	5.51g	30.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 99%
07.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	20g	9.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 90%	0g 0kcal 5%
07.07.2011 torstai	20:28:21 ilta	Kinuskikastike (Fineli)	15g	63.5kcal	0.1g 1kcal 1%	8.5g 34kcal 54%	3.2g 29kcal 46%
07.07.2011 torstai	20:29:10 ilta	Kermavaahto (Milbona), annos 13g	13g	37.7kcal	0.3g 1kcal 4%	1.4g 6kcal 15%	3.4g 30kcal 81%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1411.5kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 21.4g			2940g	1440.2kcal	78.6g 315kcal 22%	144.1g 576kcal 41%	57.8g 521kcal 37%