| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 03:15:00 yö | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 03:15:00 yö | Perinteinen jogurtti 0,1% (Ingman), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 35% | 10.2g 41kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 18.08.2008 maanantai | 03:15:00 yö | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:04:20 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:05:02 aamupäivä | Felix Tarhurin salaattikastike | 20g | 30kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 10% | 3g 27kcal 90% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:05:18 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133.33g | 27.1kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.1g 20kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:05:18 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 38.1g | 10.3kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:05:18 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 133.33g | 17.3kcal | 1.5g 6kcal 44% | 1.3g 5kcal 38% | 0.3g 2kcal 18% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:05:18 aamupäivä | Kevytkinkkukuutio korpela | 95.24g | 104.8kcal | 14g 56kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 43% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:06:54 aamupäivä | Saarioinen,Kevyt kartanon salaattikastike | 15g | 40.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.6g 10kcal 24% | 3.5g 31kcal 74% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:08:48 aamupäivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 300g | 240kcal | 9.3g 37kcal 17% | 18.3g 73kcal 33% | 12.6g 113kcal 51% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:13:03 aamupäivä | Perinteinen jogurtti 0,1% (Ingman), annos 150g | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 35% | 10.2g 41kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:15:55 aamupäivä | Edam-juustoviipaleet, kevyt 11%, Milbona (Lidl), annos 12g | 12g | 27.6kcal | 3.6g 14kcal 53% | 0.2g 1kcal 4% | 1.3g 12kcal 44% |
| 18.08.2008 maanantai | 15:09:40 iltapäivä | Olut Koff Lite 4,2% (Sinebrychoff), annos 500g | 500g | 125kcal | 1g 4kcal 40% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 15:09:58 iltapäivä | Siideri, Golden Cap, Green Apple Light | 450g | 135kcal | 0g 0kcal 1% | 4.5g 18kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 15:10:20 iltapäivä | Suffeli 21g | 21g | 100.8kcal | 1.1g 4kcal 4% | 12g 48kcal 47% | 5.5g 49kcal 48% |
| 18.08.2008 maanantai | 15:10:53 iltapäivä | Kuningatartuutti (Valio), annos 70g | 70g | 154kcal | 2.4g 10kcal 6% | 24.5g 98kcal 62% | 5.7g 52kcal 33% |
| Virheprosentti 20.8% Laskettu kokonaisenergia 1004.5kcal Erotus 264kcal Kuituja 8.5g | 2765g | 1268.4kcal | 51.5g 206kcal 21% | 114.6g 458kcal 46% | 37.8g 340kcal 34% | ||