| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, 1 sokeripala | 450g | 95.4kcal | 0g 0kcal 0% | 23.8g 95kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 15g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 98% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Täysjyväriisi (Fineli) | 50g | 167.4kcal | 3g 12kcal 8% | 35.7g 143kcal 90% | 0.4g 3kcal 2% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kasvislasagne (Fineli) | 144g | 167.2kcal | 6.1g 24kcal 15% | 17.3g 69kcal 43% | 7.6g 69kcal 42% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 200g | 80.8kcal | 6.8g 27kcal 36% | 7.4g 30kcal 40% | 2g 18kcal 24% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 45g | 4.5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 30g | 12.5kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 85% | 0.1g 0kcal 4% |
| 08.01.2009 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 16:56:00 iltapäivä | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 20g | 107kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.5g 10kcal 9% | 8.6g 77kcal 72% |
| 08.01.2009 torstai | 18:47:11 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 18:54:47 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 08.01.2009 torstai | 18:56:37 ilta | Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit. | 125g | 337.5kcal | 12.5g 50kcal 15% | 62.5g 250kcal 74% | 4.4g 39kcal 12% |
| 08.01.2009 torstai | 19:03:04 ilta | Barilla gorgonzola pastakastike | 120g | 169.2kcal | 3.4g 13kcal 8% | 10.6g 42kcal 25% | 12.6g 113kcal 67% |
| 08.01.2009 torstai | 20:39:04 ilta | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 23:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1741.2kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 24.3g | 3209g | 1764.1kcal | 72.9g 291kcal 17% | 208.1g 832kcal 48% | 68.6g 617kcal 36% | ||