KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2008 maanantai	15:01:38 iltapäivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
07.01.2008 maanantai	15:02:14 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.01.2008 maanantai	15:04:33 iltapäivä	Curry-kanakeitto, Apetit Quick&Tasty 350g	350g	150.5kcal	8.1g 32kcal 21%	16.1g 64kcal 43%	6g 54kcal 36%
07.01.2008 maanantai	15:04:56 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	138g	296.7kcal	11.3g 45kcal 16%	56.6g 226kcal 79%	1.8g 16kcal 6%
07.01.2008 maanantai	15:05:56 iltapäivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	75g	120kcal	13.5g 54kcal 46%	0.8g 3kcal 3%	6.8g 61kcal 52%
07.01.2008 maanantai	15:07:30 iltapäivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	75g	71.3kcal	9.8g 39kcal 56%	2.3g 9kcal 13%	2.3g 21kcal 30%
07.01.2008 maanantai	15:08:32 iltapäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.01.2008 maanantai	15:09:43 iltapäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	9g	12.6kcal	1.3g 5kcal 39%	1.3g 5kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
07.01.2008 maanantai	15:10:16 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	125g	87.5kcal	15g 60kcal 68%	4.4g 18kcal 20%	1.3g 11kcal 13%
07.01.2008 maanantai	15:10:56 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
07.01.2008 maanantai	15:13:29 iltapäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
07.01.2008 maanantai	15:16:47 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
07.01.2008 maanantai	21:14:35 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	80g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	7.1g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1103.4kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 33g			1907g	1126.2kcal	86g 344kcal 31%	140.5g 562kcal 51%	22g 198kcal 18%