| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2008 tiistai | 13:03:45 päivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:03:59 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:04:14 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:04:32 päivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 50g | 5.5kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 42% | 0.1g 1kcal 17% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:04:42 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:04:57 päivä | Herkkusieni, tuore | 50g | 12.1kcal | 1.3g 5kcal 46% | 1.5g 6kcal 55% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:05:52 päivä | Salaatinkastike Saarioinen sinappinen | 15g | 70.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2.4g 10kcal 14% | 6.8g 61kcal 86% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:06:23 päivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 150g | 102kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22g 88kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:07:30 päivä | Porsaan suikalepaisti,HK, miedosti suolattu, maustamaton | 97.26g | 103.1kcal | 16.5g 66kcal 64% | 0.5g 2kcal 2% | 3.9g 35kcal 34% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:07:30 päivä | Soijakastike | 2.43g | 1.5kcal | 0.1g 1kcal 35% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 2% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:07:30 päivä | Ruokakerma Valio 5% | 97.26g | 58.4kcal | 1.2g 5kcal 8% | 2.7g 11kcal 18% | 4.9g 44kcal 74% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:07:31 päivä | Vaalea suuruste, Maizena | 1.82g | 6.7kcal | 0g 0kcal 1% | 1.5g 6kcal 92% | 0.1g 0kcal 7% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:07:31 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.22g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:11:18 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:11:33 päivä | Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g | 60g | 57kcal | 7.8g 31kcal 56% | 1.9g 7kcal 13% | 1.9g 17kcal 30% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:11:42 päivä | Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )% | 60g | 96kcal | 10.8g 43kcal 46% | 0.7g 3kcal 3% | 5.4g 49kcal 52% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:11:53 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 125g | 87.5kcal | 15g 60kcal 68% | 4.4g 18kcal 20% | 1.3g 11kcal 13% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:12:04 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:12:18 päivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:12:43 päivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 9g | 12.6kcal | 1.3g 5kcal 39% | 1.3g 5kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:12:55 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 08.01.2008 tiistai | 13:13:07 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 80g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7.1g 28kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.01.2008 tiistai | 20:27:26 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 80g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7.1g 28kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.01.2008 tiistai | 21:24:51 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1286.5kcal Erotus 25.7kcal Kuituja 33.5g | 2398.99g | 1312.3kcal | 95.7g 383kcal 30% | 155.6g 622kcal 48% | 31.3g 282kcal 22% | ||