| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:08:52 aamupäivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:12:26 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:12:35 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:13:01 aamupäivä | Lohikeitto, Apetit Quick&Tasty 350g | 350g | 182kcal | 9.8g 39kcal 22% | 16.1g 64kcal 36% | 8.4g 76kcal 42% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:13:16 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:13:23 aamupäivä | Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )% | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 46% | 0.3g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 52% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:13:32 aamupäivä | Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g | 30g | 28.5kcal | 3.9g 16kcal 56% | 0.9g 4kcal 13% | 0.9g 8kcal 30% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:18:44 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 9g | 12.6kcal | 1.3g 5kcal 39% | 1.3g 5kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:18:19 iltapäivä | Seitiä annospaloina, Euroshopper | 100g | 92kcal | 19g 76kcal 89% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 11% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:19:31 iltapäivä | Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:20:19 iltapäivä | Parsakaalisekoitus laskettu Euroshopper | 300g | 75kcal | 9.3g 37kcal 50% | 7.2g 29kcal 39% | 0.9g 8kcal 11% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:20:40 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 125g | 87.5kcal | 15g 60kcal 68% | 4.4g 18kcal 20% | 1.3g 11kcal 13% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:20:55 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:04 iltapäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:16 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:25 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:32 iltapäivä | Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g | 30g | 28.5kcal | 3.9g 16kcal 56% | 0.9g 4kcal 13% | 0.9g 8kcal 30% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:44 iltapäivä | Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )% | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 46% | 0.3g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 52% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1259kcal Erotus 27.3kcal Kuituja 35.6g | 2249g | 1286.2kcal | 108.4g 434kcal 34% | 130.1g 520kcal 41% | 33.9g 305kcal 24% | ||