KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2008 torstai	12:52:19 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	12:52:30 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	6g	8.4kcal	0.8g 3kcal 39%	0.8g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
10.01.2008 torstai	12:52:36 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
10.01.2008 torstai	12:52:46 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	12:54:47 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	70g	19.6kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.01.2008 torstai	12:54:58 päivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	50g	5.5kcal	0.6g 2kcal 42%	0.6g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
10.01.2008 torstai	12:55:19 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
10.01.2008 torstai	12:55:33 päivä	Kesäkurpitsa	50g	8.5kcal	0.2g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 59%	0.3g 3kcal 32%
10.01.2008 torstai	12:56:13 päivä	Salaatinkastike Saarioinen sinappinen	15g	70.5kcal	0.2g 1kcal 1%	2.4g 10kcal 14%	6.8g 61kcal 86%
10.01.2008 torstai	12:57:08 päivä	Broilerikiusaus, Pirkka [125kcal]	250g	312.5kcal	10.2g 41kcal 13%	27.5g 110kcal 35%	18g 162kcal 52%
10.01.2008 torstai	12:58:18 päivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	125g	87.5kcal	15g 60kcal 68%	4.4g 18kcal 20%	1.3g 11kcal 13%
10.01.2008 torstai	12:58:26 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
10.01.2008 torstai	12:58:32 päivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
10.01.2008 torstai	12:58:38 päivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	30g	28.5kcal	3.9g 16kcal 56%	0.9g 4kcal 13%	0.9g 8kcal 30%
10.01.2008 torstai	12:59:17 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	80g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	7.1g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.01.2008 torstai	13:00:30 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
10.01.2008 torstai	13:00:38 päivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	300g	120kcal	10.2g 41kcal 35%	18.6g 74kcal 63%	0.3g 3kcal 2%
10.01.2008 torstai	13:00:46 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
10.01.2008 torstai	13:01:02 päivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
10.01.2008 torstai	13:01:09 päivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	30g	28.5kcal	3.9g 16kcal 56%	0.9g 4kcal 13%	0.9g 8kcal 30%
10.01.2008 torstai	13:01:18 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
10.01.2008 torstai	17:58:04 iltapäivä	Riisifrutti light	175g	166.3kcal	4.4g 18kcal 11%	31.5g 126kcal 75%	2.6g 24kcal 14%
10.01.2008 torstai	18:00:02 ilta	Hartwall Jaffa Appelsiini Light	200g	4kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1441.5kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 35.3g			2329g	1452.2kcal	90g 360kcal 25%	177.2g 709kcal 49%	41.4g 372kcal 26%