KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2008 lauantai	13:59:41 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
12.01.2008 lauantai	13:59:51 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	9g	12.6kcal	1.3g 5kcal 39%	1.3g 5kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
12.01.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	14:00:07 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	14:00:21 päivä	Vesi	244.4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	14:00:21 päivä	Peruna (keitetty kuorineen)	111.2g	75.6kcal	1.7g 7kcal 9%	16.3g 65kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
12.01.2008 lauantai	14:00:21 päivä	Apetit vihannessekoitus annos 250g	55.6g	19.5kcal	1.5g 6kcal 32%	2.6g 10kcal 55%	0.3g 3kcal 13%
12.01.2008 lauantai	14:00:21 päivä	Lohi annospaloina, Pirkka [180kcal]	88.8g	159.8kcal	17.8g 71kcal 45%	0g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 55%
12.01.2008 lauantai	14:00:21 päivä	Ruokakerma Valio 5%	44.4g	26.6kcal	0.5g 2kcal 8%	1.2g 5kcal 18%	2.2g 20kcal 74%
12.01.2008 lauantai	14:00:21 päivä	Parsakaalisekoitus laskettu Euroshopper	55.6g	13.9kcal	1.7g 7kcal 50%	1.3g 5kcal 39%	0.2g 2kcal 11%
12.01.2008 lauantai	14:00:37 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	28g	60.2kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
12.01.2008 lauantai	14:00:43 päivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	15g	24kcal	2.7g 11kcal 46%	0.2g 1kcal 3%	1.3g 12kcal 52%
12.01.2008 lauantai	14:00:48 päivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	15g	14.3kcal	2g 8kcal 56%	0.5g 2kcal 13%	0.5g 4kcal 30%
12.01.2008 lauantai	14:01:18 päivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	125g	87.5kcal	15g 60kcal 68%	4.4g 18kcal 20%	1.3g 11kcal 13%
12.01.2008 lauantai	14:01:24 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
12.01.2008 lauantai	14:01:31 päivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	250g	100kcal	8.5g 34kcal 35%	15.5g 62kcal 63%	0.3g 2kcal 2%
12.01.2008 lauantai	14:01:37 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
12.01.2008 lauantai	14:02:13 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
12.01.2008 lauantai	14:02:56 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
12.01.2008 lauantai	14:03:02 päivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
12.01.2008 lauantai	14:03:08 päivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	30g	28.5kcal	3.9g 16kcal 56%	0.9g 4kcal 13%	0.9g 8kcal 30%
12.01.2008 lauantai	14:03:16 päivä	Hartwall Jaffa Appelsiini Light	200g	4kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	17:29:08 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
12.01.2008 lauantai	17:29:14 iltapäivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	15g	24kcal	2.7g 11kcal 46%	0.2g 1kcal 3%	1.3g 12kcal 52%
12.01.2008 lauantai	17:29:20 iltapäivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	15g	14.3kcal	2g 8kcal 56%	0.5g 2kcal 13%	0.5g 4kcal 30%
12.01.2008 lauantai	19:10:25 ilta	Pulla, Kotipulla, Rainbow [1kpl]	60g	180kcal	3.8g 15kcal 9%	28.8g 115kcal 67%	4.6g 42kcal 24%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1327.5kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 31.8g			2402g	1350.9kcal	99.4g 398kcal 30%	162.7g 651kcal 49%	31g 279kcal 21%