KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2008 sunnuntai	13:24:20 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
13.01.2008 sunnuntai	13:24:26 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	9g	12.6kcal	1.3g 5kcal 39%	1.3g 5kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
13.01.2008 sunnuntai	13:24:33 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	13:24:40 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	15:58:42 iltapäivä	Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu	100g	167kcal	13g 52kcal 30%	1g 4kcal 2%	13g 117kcal 68%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:09 iltapäivä	Parsakaalisekoitus laskettu Euroshopper	350g	87.5kcal	10.9g 43kcal 50%	8.4g 34kcal 39%	1.1g 9kcal 11%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:10 iltapäivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	22.6g	124.3kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	13.6g 122kcal 99%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:10 iltapäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	10g	35kcal	1.2g 5kcal 14%	7.1g 28kcal 81%	0.2g 2kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:10 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:10 iltapäivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	50g	80kcal	9g 36kcal 46%	0.6g 2kcal 3%	4.5g 41kcal 52%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:50 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	125g	87.5kcal	15g 60kcal 68%	4.4g 18kcal 20%	1.3g 11kcal 13%
13.01.2008 sunnuntai	16:08:57 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
13.01.2008 sunnuntai	16:09:05 iltapäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	250g	100kcal	8.5g 34kcal 35%	15.5g 62kcal 63%	0.3g 2kcal 2%
13.01.2008 sunnuntai	16:09:13 iltapäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
13.01.2008 sunnuntai	16:09:20 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
13.01.2008 sunnuntai	16:09:29 iltapäivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
13.01.2008 sunnuntai	16:09:36 iltapäivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	30g	28.5kcal	3.9g 16kcal 56%	0.9g 4kcal 13%	0.9g 8kcal 30%
13.01.2008 sunnuntai	16:09:50 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1227.7kcal Erotus 8.8kcal Kuituja 31.6g			2159.6g	1236.5kcal	99.5g 398kcal 32%	113.6g 454kcal 37%	41.7g 375kcal 31%