KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2009 perjantai	12:01:18 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
22.05.2009 perjantai	12:02:55 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
22.05.2009 perjantai	12:03:10 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
22.05.2009 perjantai	12:03:31 päivä	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
22.05.2009 perjantai	12:04:01 päivä	Keiju kevyt margariini 40%	15g	54kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 98%
22.05.2009 perjantai	12:05:18 päivä	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
22.05.2009 perjantai	12:05:26 päivä	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	100g	34.2kcal	1g 4kcal 15%	4.1g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
22.05.2009 perjantai	12:06:24 päivä	Mustikka, Pakkasmarja	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
22.05.2009 perjantai	15:40:53 iltapäivä	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	3.21g	23.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 100%
22.05.2009 perjantai	15:40:53 iltapäivä	Maito, Kevyt	32.25g	14.8kcal	1g 4kcal 28%	1.5g 6kcal 42%	0.5g 4kcal 30%
22.05.2009 perjantai	15:40:53 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	64.54g	38.7kcal	1g 4kcal 10%	8.4g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.05.2009 perjantai	15:41:25 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	60g	61.9kcal	2.1g 8kcal 15%	10.8g 43kcal 76%	0.6g 6kcal 10%
22.05.2009 perjantai	15:42:50 iltapäivä	Jyväbroilerin currymaustettu koipipala	150g	195kcal	25.5g 102kcal 52%	0.6g 2kcal 1%	10.1g 90kcal 46%
22.05.2009 perjantai	16:15:24 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	17:09:00 iltapäivä	Sitruunasorbetti sitruunakuoressa, Pirkka	45g	54kcal	0g 0kcal 0%	9.9g 40kcal 73%	1.6g 14kcal 26%
22.05.2009 perjantai	18:29:43 ilta	Jäätelö, Valio Aino, maitosuklaa (Valio)	100g	270kcal	4.3g 17kcal 6%	26g 104kcal 38%	17g 153kcal 56%
22.05.2009 perjantai	20:47:27 ilta	Paahtoleipä, graham (isopaahto) (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 34%	6g 24kcal 41%	1.7g 15kcal 26%
22.05.2009 perjantai	20:47:50 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	20g	72kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	8g 72kcal 98%
22.05.2009 perjantai	20:48:11 ilta	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
22.05.2009 perjantai	20:50:43 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	21:01:54 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
22.05.2009 perjantai	21:02:47 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
Virheprosentti 6.3% Laskettu kokonaisenergia 1172.2kcal Erotus 79.3kcal Kuituja 20.7g			2160g	1251.4kcal	60.8g 243kcal 21%	115.4g 462kcal 39%	51.9g 468kcal 40%