KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Fazer Täysjyväpaahtoleipä, annos 27g	54g	135kcal	4.6g 19kcal 14%	23.8g 95kcal 73%	1.9g 17kcal 13%
03.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 97%
03.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	10g	22.5kcal	1.1g 4kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	1.9g 17kcal 77%
03.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Lähdevesi (Rainbow)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Piltti mangoa, sokeroimaton 125g	70g	35kcal	0.4g 1kcal 4%	8.4g 34kcal 88%	0.4g 3kcal 8%
03.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	12:26:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
03.10.2008 perjantai	12:26:00 päivä	Punajuurisalaatti kevyt HK	100g	95kcal	1g 4kcal 4%	10g 40kcal 41%	6g 54kcal 55%
03.10.2008 perjantai	12:26:33 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
03.10.2008 perjantai	12:27:20 päivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kuningatarpiirakka (Fazer)	100g	320kcal	4.1g 16kcal 5%	48g 192kcal 55%	16g 144kcal 41%
03.10.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	85g	408kcal	4.5g 18kcal 4%	54.4g 218kcal 53%	19.6g 176kcal 43%
03.10.2008 perjantai	20:26:00 ilta	Vaniljakastike hyla Valio 250g	100g	160kcal	4.8g 19kcal 12%	16g 64kcal 39%	9g 81kcal 49%
03.10.2008 perjantai	20:26:00 ilta	B´good berry delight (Fanta), annos 500g	500g	65kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Ykkösviili ruusunmarja 1 % (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
03.10.2008 perjantai	22:51:00 ilta	Ruiskalat ( molemmat puolet ) (Leipomo rosten), annos 62g	30g	63kcal	2.3g 9kcal 15%	12.3g 49kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
03.10.2008 perjantai	22:51:00 ilta	Soijamaito light + ca (Alpro)	250g	72.5kcal	5.3g 21kcal 30%	5.3g 21kcal 30%	3g 27kcal 39%
03.10.2008 perjantai	22:51:24 ilta	Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g	5g	18kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 97%
03.10.2008 perjantai	22:51:44 ilta	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	8g	7.6kcal	1.6g 6kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1743.6kcal Erotus 27.8kcal Kuituja 25.5g			2642g	1715.9kcal	41.5g 166kcal 10%	245g 980kcal 56%	66.4g 598kcal 34%