| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Ruiskalat ( molemmat puolet ) (Leipomo rosten), annos 62g | 62g | 130.2kcal | 4.8g 19kcal 15% | 25.4g 102kcal 79% | 0.9g 8kcal 6% |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g | 16g | 15.2kcal | 3.2g 13kcal 89% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 10% |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 10g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.9g 35kcal 97% |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 200g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 12:28:32 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:50:57 päivä | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:51:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:51:38 päivä | Fazer täysjyväpaahtoleipä | 20g | 52kcal | 2g 8kcal 15% | 9.2g 37kcal 71% | 0.8g 7kcal 14% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:51:43 päivä | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 97% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:52:00 päivä | Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 180g | 234kcal | 32.4g 130kcal 57% | 2.3g 9kcal 4% | 9.9g 89kcal 39% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:52:00 päivä | Salaattikastike makea curry (Rainbow), annos 5g | 5g | 9.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 3kcal 30% | 0.8g 7kcal 68% |
| 04.10.2008 lauantai | 15:04:00 iltapäivä | Pipari,tasangon herkut | 12g | 59.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 8.3g 33kcal 58% | 2.4g 22kcal 38% |
| 04.10.2008 lauantai | 16:56:07 iltapäivä | Ykkösviili ruusunmarja 1 % (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Karhu III olut 0.5 tölkki (Sinebrychoff), annos 500g | 660g | 264kcal | 2g 8kcal 10% | 17.2g 69kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Sipuli, tuore | 5.36g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Naudan paistijauheliha, Pirkka | 42.86g | 72kcal | 8.6g 34kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 53% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 16.07g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 15g | 12kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.9g 11kcal 77% | 0.2g 1kcal 9% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Pirkka Emmental-Mozarella 100g | 16.07g | 57.9kcal | 4.5g 18kcal 31% | 0.3g 1kcal 2% | 4.3g 39kcal 67% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Pizzapohja-ainekset 1rs (Pirkka), annos 360g | 38.57g | 125.4kcal | 4.2g 17kcal 13% | 26.6g 106kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 16.07g | 41.8kcal | 4.3g 17kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 25kcal 59% |
| Virheprosentti 13.9% Laskettu kokonaisenergia 1213.5kcal Erotus 196.3kcal Kuituja 8.5g | 2384g | 1409.8kcal | 78.4g 314kcal 26% | 137.1g 549kcal 45% | 39g 351kcal 29% | ||