KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	06:46:00 aamu	Jyväviipaleet (Vaasan), annos 25g	60g	156kcal	6g 24kcal 16%	25.8g 103kcal 68%	2.8g 25kcal 17%
15.10.2008 keskiviikko	06:47:00 aamu	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	12g	11.4kcal	2.4g 10kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 10%
15.10.2008 keskiviikko	06:47:08 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
15.10.2008 keskiviikko	06:47:23 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	06:47:37 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g	100g	110kcal	18g 72kcal 69%	1.8g 7kcal 7%	2.8g 25kcal 24%
15.10.2008 keskiviikko	15:31:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	15:31:29 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	20g	24.4kcal	0.4g 2kcal 7%	5.4g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
15.10.2008 keskiviikko	17:50:00 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	28g	134.4kcal	1.5g 6kcal 4%	17.9g 72kcal 53%	6.4g 58kcal 43%
15.10.2008 keskiviikko	20:23:00 ilta	Glögi, sokeroimaton, Valio	200g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:50:00 ilta	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	21:50:47 ilta	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 755.4kcal Erotus 9kcal Kuituja 6.3g			1044g	764.4kcal	37.5g 150kcal 20%	98.1g 392kcal 52%	23.7g 213kcal 28%