KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Reilu ruissämpylä (Oululainen), annos 33g	66g	171.6kcal	7.3g 29kcal 17%	28.4g 114kcal 67%	3g 27kcal 16%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	12g	11.4kcal	2.4g 10kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 10%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	56g	268.8kcal	3g 12kcal 4%	35.8g 143kcal 53%	12.9g 116kcal 43%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kaurakeksi, Jyväshyvä (1kpl=20kcal)	14g	60.2kcal	1.1g 4kcal 7%	9.5g 38kcal 64%	1.9g 17kcal 29%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	20g	39.1kcal	3.7g 15kcal 38%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 62%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Sienisalaatti HK	50g	90kcal	0.8g 3kcal 3%	3.5g 14kcal 16%	8g 72kcal 81%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	SalmiakkiMix pussi (Fazer)	80g	256kcal	0.1g 0kcal 0%	63.2g 253kcal 99%	0.2g 1kcal 1%
17.10.2008 perjantai	21:06:00 ilta	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
17.10.2008 perjantai	21:07:03 ilta	Hedelmäsalaatti Del Monte omassa liemessä	100g	49kcal	0.4g 2kcal 3%	11.2g 45kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1293.6kcal Erotus 10kcal Kuituja 12g			910g	1303.5kcal	36.9g 148kcal 11%	190.7g 763kcal 59%	42.6g 383kcal 30%