KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	42g	5.5kcal	0.5g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
21.05.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	84g	9.2kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
21.05.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g	10g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 100%
21.05.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
21.05.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä )	56g	120.4kcal	16.2g 65kcal 54%	0g 0kcal 0%	6.2g 55kcal 46%
21.05.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2011 lauantai	13:30:00 päivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	98g	41.5kcal	9.6g 38kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
21.05.2011 lauantai	13:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	250g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	28.3g 113kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2011 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	56g	7.3kcal	0.6g 3kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
21.05.2011 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä )	40g	86kcal	11.6g 46kcal 54%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 46%
21.05.2011 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	92g	10.1kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
21.05.2011 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g	10g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 100%
21.05.2011 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	60g	117.2kcal	11.2g 45kcal 38%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 62%
21.05.2011 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	250g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	28.3g 113kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Mascarpone-juusto (Granarolo), annos 250g	92g	403.9kcal	3.4g 14kcal 3%	2.4g 10kcal 2%	42.3g 381kcal 94%
21.05.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Pensasmustikka (Pirkka)	29g	17.4kcal	0.1g 0kcal 3%	3.8g 15kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
21.05.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Hasselpähkinä (Fineli)	18g	115.9kcal	2.5g 10kcal 9%	0.6g 2kcal 2%	11g 99kcal 89%
21.05.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	36g	15.3kcal	3.5g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
21.05.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2011 lauantai	21:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	36g	15.3kcal	3.5g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
21.05.2011 lauantai	21:00:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	82g	162.5kcal	2.2g 9kcal 6%	0.6g 3kcal 2%	15.9g 143kcal 93%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1392.6kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 11.1g			4192g	1413.3kcal	73.5g 294kcal 21%	69.3g 277kcal 20%	91.3g 821kcal 59%