KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mannapuuro, maito, suolaa (Fineli)	300g	241.1kcal	12.3g 49kcal 21%	35.6g 143kcal 61%	4.8g 43kcal 18%
08.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mansikkahillo (Fineli)	30g	67.9kcal	0.2g 1kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka)	10g	49kcal	0.1g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 8%	5.1g 46kcal 92%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	150g	372.4kcal	21.4g 86kcal 23%	8.2g 33kcal 9%	28.4g 255kcal 68%
08.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	15g	15kcal	2.7g 11kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	15g	58.2kcal	1.1g 4kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	6g 54kcal 91%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	25.2g 101kcal 71%	2g 18kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	15g	15kcal	2.7g 11kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	15g	58.2kcal	1.1g 4kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	6g 54kcal 91%
08.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	25.2g 101kcal 71%	2g 18kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
08.10.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1574.3kcal Erotus 15kcal Kuituja 16.2g			2100g	1589.3kcal	99.5g 398kcal 25%	166.9g 667kcal 42%	56.5g 509kcal 32%