| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:01:56 aamu | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 31g | 97kcal | 2.8g 11kcal 13% | 17.1g 68kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:02:43 aamu | Kasvisrasvalevite, keiju 70% | 9g | 56.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 100% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:03:19 aamu | Perinteinen graavisuolattu kirjolohifilee (Apetit), annos 20g | 31g | 49.6kcal | 5g 20kcal 41% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 58% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:04:08 aamu | Kurkku (Fineli) | 39g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:04:43 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 21g | 2.7kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:05:31 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 208g | 6.6kcal | 0.6g 3kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 09:05:42 aamu | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 104g | 40.6kcal | 3.4g 14kcal 34% | 3.2g 13kcal 32% | 1.6g 14kcal 35% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:15 aamupäivä | Pinaatti (Fineli) | 29g | 3.9kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:18 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 71g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:22 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:27 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:34 aamupäivä | Lempeä chililöökikastike (Rirvan herkku), annos 10g | 16g | 97.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.4g 6kcal 6% | 10.2g 92kcal 94% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:41 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, arla (Arla), annos 400g | 52g | 36.4kcal | 7.8g 31kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:46 aamupäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 52g | 87.1kcal | 14.4g 58kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 34% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 11:40:51 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.9kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.9g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Torpparin leipä (Söderman), annos 25g | 27g | 101.3kcal | 1.9g 7kcal 7% | 17.8g 71kcal 71% | 2.5g 22kcal 22% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 208g | 6.6kcal | 0.6g 3kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 143g | 55.8kcal | 4.7g 19kcal 34% | 4.4g 18kcal 32% | 2.1g 19kcal 35% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Myllärin luomu riisipiirakka (Helsingin mylly oy), annos 55g | 58g | 156.6kcal | 2.7g 11kcal 7% | 19.7g 79kcal 54% | 6.4g 57kcal 39% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kasvisrasvalevite, keiju 70% | 5g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Polar 10, sydänystävä (Valio) | 11g | 23.1kcal | 3.5g 14kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 41% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 17:50:45 iltapäivä | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 239g | 143.4kcal | 23.9g 96kcal 67% | 10.3g 41kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 17:50:50 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 140g | 62.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.2g 53kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 17:50:55 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 94g | 43.7kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.9g 32kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 17:50:59 iltapäivä | Puolukka (Fineli) | 114g | 44.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.8g 31kcal 81% | 0.6g 5kcal 13% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 20:26:16 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 70g | 21.1kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.6g 14kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 38g | 4.8kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 72g | 7.9kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 92g | 20.9kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.2g 13kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Naudanfilee, paistettu (Fineli) | 109g | 179.1kcal | 28.2g 113kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 37% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g 1kcal 20% | 1.3g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Viola välimeren salaattijuusto 9% (Valio), annos 50g | 31g | 49.6kcal | 5.3g 21kcal 44% | 0.3g 1kcal 3% | 2.8g 25kcal 53% |
| 02.03.2014 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kaakaorouheinen tumma suklaa, luomu, reilu kauppa (Pirkka), annos 100g | 21g | 121.8kcal | 0.9g 4kcal 3% | 10.1g 40kcal 32% | 9g 81kcal 65% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1547.3kcal Erotus 61.3kcal Kuituja 25.8g | 2296g | 1608.7kcal | 111.8g 447kcal 29% | 133.1g 532kcal 34% | 63.1g 568kcal 37% | ||