KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	208g	6.6kcal	0.6g 3kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	143g	55.8kcal	4.7g 19kcal 34%	4.4g 18kcal 32%	2.1g 19kcal 35%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g	28g	87.6kcal	2.5g 10kcal 13%	15.4g 62kcal 80%	0.6g 6kcal 7%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Kalkkunanfilee, lihapitoisuus 83% (Snellman), annos 20g	25g	22.5kcal	4.3g 17kcal 77%	0.4g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 17%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Polar 10, sydänystävä (Valio)	10g	21kcal	3.2g 13kcal 59%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 41%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	53g	5.8kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	9g	56.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 100%
15.03.2014 lauantai	07:00:00 aamu	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	35g	15.1kcal	0.3g 1kcal 8%	2.7g 11kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
15.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Teho sport suklaa (Olvi), annos 330g	330g	231kcal	26.4g 106kcal 46%	26.4g 106kcal 46%	2g 18kcal 8%
15.03.2014 lauantai	11:15:00 aamupäivä	Paistovalmiit paneeratut punakampelafileet (Pirkka), annos 300g	72g	100.8kcal	8.6g 35kcal 35%	13.7g 55kcal 55%	1.1g 10kcal 10%
15.03.2014 lauantai	11:15:00 aamupäivä	Wok classic (Findus), annos 250g	281g	98.4kcal	4.2g 17kcal 22%	12.6g 51kcal 65%	1.1g 10kcal 13%
15.03.2014 lauantai	11:15:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, arla (Arla), annos 400g	63g	44.1kcal	9.5g 38kcal 85%	1.3g 5kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
15.03.2014 lauantai	11:15:00 aamupäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
15.03.2014 lauantai	13:19:00 päivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	55g	23.7kcal	0.4g 2kcal 8%	4.3g 17kcal 85%	0.2g 1kcal 7%
15.03.2014 lauantai	13:19:15 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	204g	6.5kcal	0.6g 3kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
15.03.2014 lauantai	13:19:46 päivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	155g	60.5kcal	5.1g 20kcal 34%	4.8g 19kcal 32%	2.3g 21kcal 35%
15.03.2014 lauantai	15:45:58 iltapäivä	Punaisia linssejä (Gogreen), annos 100g	40g	130kcal	9.6g 38kcal 32%	19.6g 78kcal 65%	0.4g 4kcal 3%
15.03.2014 lauantai	16:14:25 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	70g	21.1kcal	0.7g 3kcal 15%	3.6g 14kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
15.03.2014 lauantai	17:22:55 iltapäivä	Cashewpähkinä (Fineli)	19g	109.1kcal	3.8g 15kcal 14%	3.6g 14kcal 13%	8.8g 79kcal 73%
15.03.2014 lauantai	17:22:59 iltapäivä	Kalifornialaiset luomurusinat (Sun-maid)	22g	66.7kcal	0.7g 3kcal 4%	15.6g 62kcal 94%	0.2g 1kcal 2%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Naudanfilee, paistettu (Fineli)	126g	207kcal	32.6g 130kcal 63%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 37%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	34g	4.3kcal	0.4g 2kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	97g	10.6kcal	0.5g 2kcal 26%	1.4g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	107g	24.4kcal	0.6g 2kcal 12%	3.7g 15kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	44g	11.9kcal	0.6g 2kcal 20%	2.1g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g	31g	108.5kcal	0.1g 0kcal 0%	6.1g 24kcal 23%	9.3g 84kcal 77%
15.03.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Viola välimeren salaattijuusto 9% (Valio), annos 50g	48g	76.8kcal	8.2g 33kcal 44%	0.5g 2kcal 3%	4.3g 39kcal 53%
15.03.2014 lauantai	20:26:52 ilta	Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g	18g	9.5kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 78%	0g 0kcal 2%
15.03.2014 lauantai	20:27:50 ilta	Kaakaorouheinen tumma suklaa, luomu, reilu kauppa (Pirkka), annos 100g	20g	116kcal	0.9g 3kcal 3%	9.6g 38kcal 32%	8.6g 77kcal 65%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1704.7kcal Erotus 62.4kcal Kuituja 25.3g			2351g	1767.1kcal	129.7g 519kcal 30%	155.7g 623kcal 37%	62.6g 563kcal 33%