KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	199g	6.3kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	165g	64.4kcal	5.4g 22kcal 34%	5.1g 20kcal 32%	2.5g 22kcal 35%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g	29g	90.8kcal	2.6g 10kcal 13%	16g 64kcal 80%	0.6g 6kcal 7%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	11g	69.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 100%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kalkkunanfilee, lihapitoisuus 83% (Snellman), annos 20g	24g	21.6kcal	4.1g 16kcal 77%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 17%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Polar 10, sydänystävä (Valio)	11g	23.1kcal	3.5g 14kcal 59%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 41%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	105g	45.2kcal	0.8g 3kcal 8%	8.1g 32kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	51g	5.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
16.03.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Keksi, Lu bastogne	12g	58.8kcal	0.6g 2kcal 4%	8.8g 35kcal 59%	2.4g 22kcal 37%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli)	142g	161.1kcal	10g 40kcal 25%	12.6g 50kcal 32%	7.6g 69kcal 43%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Punajuuri (Fineli)	48g	18.4kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Porkkana (Fineli)	34g	11.1kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	53g	6.9kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix (Fineli)	11g	8.3kcal	0.1g 0kcal 3%	1.8g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Karviainen (Fineli)	102g	40.7kcal	0.9g 4kcal 12%	5.5g 22kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
16.03.2014 sunnuntai	12:30:00 päivä	Kinuskikastike (Eldorado), annos 10g	22g	68.2kcal	0.6g 2kcal 4%	13.6g 55kcal 81%	1.2g 10kcal 16%
16.03.2014 sunnuntai	15:58:29 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	32g	4kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.03.2014 sunnuntai	15:58:33 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	95g	10.4kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.03.2014 sunnuntai	15:58:47 iltapäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	87g	192.1kcal	17.7g 71kcal 37%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 63%
16.03.2014 sunnuntai	15:58:52 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, arla (Arla), annos 400g	72g	50.4kcal	10.8g 43kcal 85%	1.4g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
16.03.2014 sunnuntai	15:59:01 iltapäivä	Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g	9g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 78%	0g 0kcal 2%
16.03.2014 sunnuntai	15:59:09 iltapäivä	Retiisi (Fineli)	57g	10.1kcal	0.8g 3kcal 40%	1.1g 4kcal 54%	0.1g 1kcal 6%
16.03.2014 sunnuntai	15:59:16 iltapäivä	Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g	9g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	1.8g 7kcal 23%	2.7g 24kcal 77%
16.03.2014 sunnuntai	16:00:21 iltapäivä	Remoulade kastike Kavlin, 230g tuubi	8g	46.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 5%	5g 45kcal 95%
16.03.2014 sunnuntai	16:47:49 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	118g	50.8kcal	0.9g 4kcal 8%	9.1g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
16.03.2014 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	199g	6.3kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.03.2014 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	165g	64.4kcal	5.4g 22kcal 34%	5.1g 20kcal 32%	2.5g 22kcal 35%
16.03.2014 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Keksi, Lu bastogne	12g	58.8kcal	0.6g 2kcal 4%	8.8g 35kcal 59%	2.4g 22kcal 37%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	33g	4.2kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	94g	10.3kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	67g	15.3kcal	0.4g 2kcal 12%	2.3g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	43g	11.6kcal	0.6g 2kcal 20%	2.1g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g	18g	63kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 23%	5.4g 49kcal 77%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Viola välimeren salaattijuusto 9% (Valio), annos 50g	48g	76.8kcal	8.2g 33kcal 44%	0.5g 2kcal 3%	4.3g 39kcal 53%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g	11g	5.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 78%	0g 0kcal 2%
16.03.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Katkarapu pienet (pirkka)	100g	66kcal	15g 60kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 10%
16.03.2014 sunnuntai	22:00:00 ilta	Luomu tummaa suklaata ja kaakaokrokanttia (Pirkka), annos 10g	31g	167.4kcal	1.6g 6kcal 4%	15.5g 62kcal 38%	10.5g 95kcal 58%
16.03.2014 sunnuntai	22:00:00 ilta	Kuorellinen manteli luomu (Pirkka), annos 20g	28g	148.4kcal	5.9g 24kcal 16%	5.6g 22kcal 16%	10.9g 98kcal 68%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1733.4kcal Erotus 65kcal Kuituja 25.5g			2355g	1798.4kcal	101.3g 405kcal 23%	142.7g 571kcal 33%	84.2g 757kcal 44%