KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2014 perjantai	10:40:29 aamupäivä	Luomu jälkiuunilimppu (Oululainen), annos 30g	26g	57.2kcal	1.8g 7kcal 13%	11.4g 46kcal 80%	0.5g 4kcal 7%
11.07.2014 perjantai	10:40:32 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
11.07.2014 perjantai	10:40:36 aamupäivä	Kalkkunanfilee, lihapitoisuus 83% (Snellman), annos 20g	23g	20.7kcal	3.9g 16kcal 77%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 17%
11.07.2014 perjantai	10:40:40 aamupäivä	Polar 10, sydänystävä (Valio)	11g	23.1kcal	3.5g 14kcal 59%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 41%
11.07.2014 perjantai	10:40:44 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	106g	24.1kcal	0.6g 2kcal 12%	3.7g 15kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
11.07.2014 perjantai	10:40:48 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	299g	9.5kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
11.07.2014 perjantai	10:40:54 aamupäivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	138g	53.8kcal	4.6g 18kcal 34%	4.3g 17kcal 32%	2.1g 19kcal 35%
11.07.2014 perjantai	11:01:32 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	176g	78.6kcal	0.3g 1kcal 2%	16.6g 66kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
11.07.2014 perjantai	12:49:48 päivä	Mansikka (Fineli)	132g	61.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11.1g 44kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
11.07.2014 perjantai	12:49:53 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	160g	128kcal	20.8g 83kcal 67%	3.2g 13kcal 10%	3.2g 29kcal 23%
11.07.2014 perjantai	13:53:52 päivä	Tomaatti (Fineli)	72g	16.4kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
11.07.2014 perjantai	14:04:20 päivä	Väinämöisen Palttoonnapit, Linkosuo (500g)	21g	58.8kcal	2.2g 9kcal 15%	11.2g 45kcal 77%	0.5g 5kcal 8%
11.07.2014 perjantai	14:05:17 päivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	12g	75.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 100%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	113g	189.2kcal	31.3g 125kcal 67%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 34%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	95.2g	22.9kcal	1.7g 7kcal 39%	2.1g 8kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	39.56g	13.9kcal	1.8g 7kcal 64%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	58.27g	10.5kcal	0.3g 1kcal 14%	1.5g 6kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Munakoiso (Fineli)	61.55g	13.8kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	12.97g	3.9kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
11.07.2014 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	3.45g	30.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 100%
11.07.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Teho sport suklaa (Olvi), annos 330g	330g	231kcal	26.4g 106kcal 46%	26.4g 106kcal 46%	2g 18kcal 8%
11.07.2014 perjantai	19:38:49 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	103g	45.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.6g 26kcal 78%	0.6g 6kcal 16%
11.07.2014 perjantai	19:38:59 ilta	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	242g	145.2kcal	24.2g 97kcal 67%	10.4g 42kcal 29%	0.7g 7kcal 5%
11.07.2014 perjantai	19:39:04 ilta	Wäinämöisen palttoonnappi (Linkosuo), annos 10g	19g	53.2kcal	2g 8kcal 15%	10.1g 40kcal 77%	0.5g 4kcal 8%
11.07.2014 perjantai	19:39:08 ilta	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	12g	75.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 100%
11.07.2014 perjantai	19:43:38 ilta	Coca Cola, annos 100g	283g	118.9kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2014 perjantai	19:43:51 ilta	Popcorn, ruokaöljy (Fineli)	88g	436.4kcal	7.9g 32kcal 8%	41.5g 166kcal 40%	24.7g 223kcal 53%
11.07.2014 perjantai	22:02:46 ilta	Jäätelöpuikko Eskimo suklaa (Valio), annos 35g	35g	98kcal	1.1g 4kcal 4%	8.4g 34kcal 34%	6.7g 60kcal 61%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 2052.1kcal Erotus 75.1kcal Kuituja 34.7g			2677g	2127.2kcal	137.4g 550kcal 27%	205.4g 822kcal 40%	75.6g 681kcal 33%