| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2014 tiistai | 07:56:45 aamu | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 31g | 97kcal | 2.8g 11kcal 13% | 17.1g 68kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 05.08.2014 tiistai | 07:59:11 aamu | Kylmäsavu, ruodotonta kylmäsavustettua norjan lohta (Hätälä oy), annos 50g | 46g | 96.6kcal | 8g 32kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 55kcal 64% |
| 05.08.2014 tiistai | 07:59:43 aamu | Kurkku (Fineli) | 67g | 7.3kcal | 0.4g 2kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.08.2014 tiistai | 08:01:04 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 261g | 8.3kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 05.08.2014 tiistai | 08:01:18 aamu | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 197g | 76.8kcal | 6.5g 26kcal 34% | 6.1g 24kcal 32% | 3g 27kcal 35% |
| 05.08.2014 tiistai | 08:02:50 aamu | Mansikka (Fineli) | 71g | 33kcal | 0.4g 1kcal 5% | 6g 24kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 05.08.2014 tiistai | 10:18:15 aamupäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 151g | 112kcal | 1.1g 5kcal 4% | 23.4g 94kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 05.08.2014 tiistai | 10:18:22 aamupäivä | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 242g | 145.2kcal | 24.2g 97kcal 67% | 10.4g 42kcal 29% | 0.7g 7kcal 5% |
| 05.08.2014 tiistai | 10:28:33 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 179g | 80kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.9g 67kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 05.08.2014 tiistai | 10:28:41 aamupäivä | Teho sport suklaa (Olvi), annos 330g | 330g | 231kcal | 26.4g 106kcal 46% | 26.4g 106kcal 46% | 2g 18kcal 8% |
| 05.08.2014 tiistai | 15:04:39 iltapäivä | Rypsiporsas lihapullat (Hk), annos 250g | 39g | 89.7kcal | 6.2g 25kcal 28% | 0.3g 1kcal 1% | 7g 63kcal 71% |
| 05.08.2014 tiistai | 15:41:12 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 112g | 39.3kcal | 5.2g 21kcal 64% | 2.2g 9kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.08.2014 tiistai | 15:41:17 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 126g | 30.3kcal | 2.3g 9kcal 39% | 2.8g 11kcal 47% | 0.4g 3kcal 14% |
| 05.08.2014 tiistai | 15:55:31 iltapäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 122g | 204.3kcal | 33.8g 135kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 34% |
| 05.08.2014 tiistai | 16:37:01 iltapäivä | Punaherukka (Fineli) | 81g | 45.9kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.1g 24kcal 76% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.08.2014 tiistai | 17:36:42 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 256g | 8.2kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 05.08.2014 tiistai | 17:36:45 iltapäivä | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 167g | 65.1kcal | 5.5g 22kcal 34% | 5.2g 21kcal 32% | 2.5g 23kcal 35% |
| 05.08.2014 tiistai | 17:36:50 iltapäivä | Voimakaura välipalakeksi (Elovena), annos 30g | 30g | 141kcal | 5.1g 20kcal 15% | 14.7g 59kcal 43% | 6.3g 57kcal 42% |
| 05.08.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Teho sport suklaa (Olvi), annos 330g | 330g | 231kcal | 26.4g 106kcal 46% | 26.4g 106kcal 46% | 2g 18kcal 8% |
| 05.08.2014 tiistai | 23:35:31 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 107g | 47.1kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.8g 27kcal 78% | 0.6g 6kcal 16% |
| 05.08.2014 tiistai | 23:37:20 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 206g | 164.8kcal | 26.8g 107kcal 67% | 4.1g 16kcal 10% | 4.1g 37kcal 23% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1853.3kcal Erotus 100.6kcal Kuituja 28.2g | 3151g | 1953.9kcal | 184.7g 739kcal 40% | 177.2g 709kcal 38% | 45.1g 406kcal 22% | ||