KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.08.2014 keskiviikko	08:12:50 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	286g	9.1kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
06.08.2014 keskiviikko	08:13:26 aamu	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	176g	68.6kcal	5.8g 23kcal 34%	5.5g 22kcal 32%	2.6g 24kcal 35%
06.08.2014 keskiviikko	08:14:31 aamu	Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g	32g	100.2kcal	2.8g 11kcal 13%	17.6g 70kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
06.08.2014 keskiviikko	08:17:55 aamu	Kylmäsavu, ruodotonta kylmäsavustettua norjan lohta (Hätälä oy), annos 50g	53g	111.3kcal	9.2g 37kcal 37%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 64%
06.08.2014 keskiviikko	08:17:59 aamu	Kurkku (Fineli)	65g	7.1kcal	0.4g 1kcal 26%	0.9g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
06.08.2014 keskiviikko	08:18:35 aamu	Mansikka (Fineli)	109g	50.7kcal	0.5g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
06.08.2014 keskiviikko	11:50:32 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	141g	15.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
06.08.2014 keskiviikko	11:50:37 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	130g	29.6kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 74%	0.4g 4kcal 14%
06.08.2014 keskiviikko	11:50:50 aamupäivä	Paprika keltainen (Fineli)	93g	28kcal	0.9g 3kcal 15%	4.7g 19kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
06.08.2014 keskiviikko	11:50:56 aamupäivä	Lempeä valkolööki (Ritvan herkku), annos 30g	15g	91.1kcal	0.2g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 6%	9.6g 86kcal 94%
06.08.2014 keskiviikko	11:51:00 aamupäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	121g	202.6kcal	33.6g 134kcal 67%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 34%
06.08.2014 keskiviikko	11:51:04 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
06.08.2014 keskiviikko	12:43:40 päivä	Tomaatti (Fineli)	39g	8.9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
06.08.2014 keskiviikko	13:12:54 päivä	Punaherukka (Fineli)	137g	77.6kcal	2g 8kcal 15%	10.3g 41kcal 76%	0.5g 5kcal 9%
06.08.2014 keskiviikko	13:55:56 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	236g	7.5kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
06.08.2014 keskiviikko	13:56:09 päivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	179g	69.8kcal	5.9g 24kcal 34%	5.5g 22kcal 32%	2.7g 24kcal 35%
06.08.2014 keskiviikko	13:56:39 päivä	Voimakaura välipalakeksi (Elovena), annos 30g	30g	141kcal	5.1g 20kcal 15%	14.7g 59kcal 43%	6.3g 57kcal 42%
06.08.2014 keskiviikko	16:26:17 iltapäivä	Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g	32g	100.2kcal	2.8g 11kcal 13%	17.6g 70kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
06.08.2014 keskiviikko	16:27:46 iltapäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	9g	56.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 100%
06.08.2014 keskiviikko	16:28:07 iltapäivä	Kalkkunanfilee, lihapitoisuus 83% (Snellman), annos 20g	37g	33.3kcal	6.3g 25kcal 77%	0.5g 2kcal 6%	0.6g 6kcal 17%
06.08.2014 keskiviikko	16:28:25 iltapäivä	Polar 10, sydänystävä (Valio)	11g	23.1kcal	3.5g 14kcal 59%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 41%
06.08.2014 keskiviikko	16:29:25 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	55g	6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
06.08.2014 keskiviikko	16:29:54 iltapäivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	131g	51.1kcal	4.3g 17kcal 34%	4.1g 16kcal 32%	2g 18kcal 35%
06.08.2014 keskiviikko	17:07:07 iltapäivä	Jäätelöpuikko Eskimo suklaa (Valio), annos 35g	35g	98kcal	1.1g 4kcal 4%	8.4g 34kcal 34%	6.7g 60kcal 61%
06.08.2014 keskiviikko	19:21:09 ilta	Kalifornialaiset luomurusinat (Sun-maid)	23g	69.7kcal	0.7g 3kcal 4%	16.3g 65kcal 94%	0.2g 1kcal 2%
06.08.2014 keskiviikko	21:30:00 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
06.08.2014 keskiviikko	21:30:00 ilta	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	346g	207.6kcal	34.6g 138kcal 67%	14.9g 60kcal 29%	1g 9kcal 5%
Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1683.9kcal Erotus 110.5kcal Kuituja 34g			2771g	1794.3kcal	124.7g 499kcal 30%	166.2g 665kcal 40%	57.8g 520kcal 31%