| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Kaakaojuomajauhe, plus (Oboy), annos 10g | 10g | 34kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.8g 27kcal 85% | 0.3g 3kcal 9% |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Puuro, nalle, neljän viljan | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 14% | 22.1g 88kcal 79% | 1g 9kcal 8% |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Kaurasydän kauraleipä kypsä (Vaasan), annos 32g | 32g | 67.2kcal | 4.8g 19kcal 31% | 7g 28kcal 46% | 1.6g 14kcal 23% |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 06.01.2015 tiistai | 11:57:07 aamupäivä | Julia 10% juustonkaltainen valmiste | 10g | 24kcal | 3.5g 14kcal 59% | 0.2g 1kcal 3% | 1g 9kcal 38% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:13:49 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 89.9g | 53.9kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.7g 47kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:13:49 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 49.94g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:13:49 päivä | Sipuli (kuorittu) | 27.47g | 7.4kcal | 0.4g 1kcal 20% | 1.3g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:13:49 päivä | Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 49.94g | 79.9kcal | 1.3g 5kcal 7% | 1.3g 5kcal 7% | 7.5g 67kcal 86% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:13:49 päivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 3.75g | 33.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 100% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:14:48 päivä | Kaurasydän kauraleipä kypsä (Vaasan), annos 32g | 32g | 67.2kcal | 4.8g 19kcal 31% | 7g 28kcal 46% | 1.6g 14kcal 23% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:14:58 päivä | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:15:07 päivä | Kaurasydän kauraleipä kypsä (Vaasan), annos 32g | 32g | 67.2kcal | 4.8g 19kcal 31% | 7g 28kcal 46% | 1.6g 14kcal 23% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:15:23 päivä | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:15:37 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:15:55 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:16:17 päivä | Ananas, tuore, kuorittu, annos 100g | 200g | 106kcal | 1g 4kcal 4% | 22.4g 90kcal 89% | 0.8g 7kcal 7% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:16:37 päivä | Hedelmä viinirypäleete (Raaka), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.3g 65kcal 91% | 0.4g 4kcal 5% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:43:39 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:45:23 päivä | Kirjolohifilee kermainen | 100g | 215kcal | 18.5g 74kcal 35% | 2.5g 10kcal 5% | 14.4g 130kcal 61% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 27.52g | 39.3kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 16.01g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Karkea vehnäjauho (Myllynparas), annos 70g | 8.76g | 30.7kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6g 24kcal 78% | 0.2g 2kcal 6% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli) | 7.51g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.1g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 1.88g | 11.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Korppujauho (Fineli) | 1.75g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 31.27g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.6g 11kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 12.51g | 3.3kcal | 0.4g 2kcal 52% | 0.4g 2kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Maustettu rahka makea mansikka (Valio), annos 200g | 31.27g | 46.9kcal | 2.3g 9kcal 19% | 5g 20kcal 41% | 2.2g 20kcal 40% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 25.02g | 85.1kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 4% | 8.8g 79kcal 94% |
| 06.01.2015 tiistai | 15:15:53 iltapäivä | Ässä Mix, 100g | 12.51g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 06.01.2015 tiistai | 18:56:29 ilta | Glögi (valio) | 200g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 18:57:01 ilta | Mantelilastu (A la meira) | 5g | 30kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.3g 1kcal 4% | 2.7g 24kcal 80% |
| 06.01.2015 tiistai | 18:57:36 ilta | Rusina (Fineli) | 6g | 17.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.6g 14kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1719.6kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 32.7g | 2014.01g | 1757.7kcal | 76.1g 304kcal 18% | 220.5g 882kcal 51% | 59.2g 533kcal 31% | ||