| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2008 tiistai | 08:42:40 aamu | Frukt musli (gluteeniton) (Finax), annos 35g | 45g | 148.5kcal | 3.2g 13kcal 9% | 29.3g 117kcal 80% | 1.8g 16kcal 11% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:43:09 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Jäävuorisalaatti, 150g annos | 70g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 34% | 1.5g 6kcal 60% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Palsternakkamuhennos (Fineli) | 200g | 154.5kcal | 2.5g 10kcal 7% | 20.7g 83kcal 59% | 5.3g 48kcal 34% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 50g | 102.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 3.3g 13kcal 13% | 9.3g 84kcal 82% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 23.09.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 10g | 27kcal | 0.4g 1kcal 5% | 0.4g 2kcal 6% | 2.7g 24kcal 89% |
| 23.09.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:19:41 iltapäivä | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:21:15 iltapäivä | Bona luumu sokeriton 125g | 125g | 106.3kcal | 2.5g 10kcal 9% | 23.8g 95kcal 86% | 0.6g 6kcal 5% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:23:53 iltapäivä | A+ mysli, juotava jogurtti (Valio), annos 330g | 330g | 214.5kcal | 10.6g 42kcal 20% | 34g 136kcal 65% | 3.3g 30kcal 14% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 10g | 14kcal | 2.3g 9kcal 64% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 31% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:02:26 ilta | Tonnikala, Abba kevyt 185 g | 185g | 203.5kcal | 46.3g 185kcal 90% | 0.9g 4kcal 2% | 1.9g 17kcal 8% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:03:22 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 120g | 42kcal | 2.9g 12kcal 29% | 5.6g 23kcal 57% | 0.6g 5kcal 14% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:03:34 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:23:04 ilta | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:25:12 ilta | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 0.5kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:23:32 ilta | Danone Vitalinea jogurtti Fruit uusi 8-pack 1 prk 125 g | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1728.7kcal Erotus 57.2kcal Kuituja 45.4g | 2884g | 1786kcal | 109.3g 437kcal 25% | 249.8g 999kcal 58% | 32.5g 292kcal 17% | ||