| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki Omena-Luumu | 35g | 122.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21.7g 87kcal 71% | 2.2g 20kcal 16% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.1g 36kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 18% | 22.8g 91kcal 64% | 2.9g 26kcal 18% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Uunikala seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho (Fineli) | 100g | 114.8kcal | 12.8g 51kcal 45% | 4.1g 16kcal 14% | 5.2g 47kcal 41% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Ruiskiekko 100%, Putaan Pulla. 60g | 35g | 69.7kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.8g 55kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Chicken Carib keitto, Kelda (Arla), annos 250g | 250g | 175kcal | 3.8g 15kcal 9% | 17.5g 70kcal 40% | 10g 90kcal 51% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Wok Vietnamese Findus (450g) | 200g | 50kcal | 3g 12kcal 23% | 8g 32kcal 60% | 1g 9kcal 17% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Danone Vitalinea jogurtti Fruit uusi 8-pack 1 prk 125 g | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 812.1kcal Erotus 7kcal Kuituja 20.1g | 1608g | 819.2kcal | 42.7g 171kcal 21% | 109.3g 437kcal 54% | 22.7g 204kcal 25% | ||