| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Frukt musli (gluteeniton) (Finax), annos 35g | 53g | 174.9kcal | 3.7g 15kcal 9% | 34.5g 138kcal 80% | 2.1g 19kcal 11% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruiskiekko 100%, Putaan Pulla. 60g | 30g | 59.7kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.8g 47kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Linessa/juusto, annos 20g | 50g | 91.5kcal | 9.5g 38kcal 42% | 2.2g 9kcal 9% | 5g 45kcal 49% |
| 04.10.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 200g | 17.6kcal | 1g 4kcal 24% | 3.2g 13kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:51:04 päivä | Kesäkeitto, Apetit, 1 pkt | 400g | 192kcal | 8.4g 34kcal 18% | 23.6g 94kcal 51% | 6.4g 58kcal 31% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Subway kana-teryaki salaatti, annos 378g | 378g | 133.8kcal | 15.9g 64kcal 51% | 9.4g 38kcal 31% | 2.5g 22kcal 18% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Subwayn makeasipulikastike (21g) | 21g | 39.1kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 98% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:46:14 ilta | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:48:54 ilta | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 20g | 54.3kcal | 1.7g 7kcal 13% | 9.4g 38kcal 73% | 0.8g 8kcal 15% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:49:38 ilta | Danone Vitalinea jogurtti Fruit uusi 8-pack 1 prk 125 g | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:39:43 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:50:00 ilta | Ruiskiekko 100%, Putaan Pulla. 60g | 30g | 59.7kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.8g 47kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:50:00 ilta | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 10g | 14kcal | 2.3g 9kcal 64% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 31% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:50:00 ilta | Herkku Palvikinkku (Atria), annos 7g | 7g | 8.4kcal | 1.6g 6kcal 76% | 0.1g 0kcal 5% | 0.2g 2kcal 19% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:50:00 ilta | Fazer maitosuklaa Omar (Fazer) | 100g | 525kcal | 9.3g 37kcal 7% | 56g 224kcal 43% | 29g 261kcal 50% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1549.7kcal Erotus 37.5kcal Kuituja 26.3g | 2207g | 1587.1kcal | 83.3g 333kcal 22% | 191.7g 767kcal 50% | 50g 450kcal 29% | ||