KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Savuporo, kevyt sulatejuusto, ingman	20g	32kcal	3.6g 14kcal 46%	0.2g 1kcal 3%	1.8g 16kcal 52%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ruisihme (annos 28 g 60 kcal)	56g	128.8kcal	5.5g 22kcal 18%	24.1g 96kcal 76%	0.9g 8kcal 6%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Gouda, Pirkka	20g	76kcal	4.6g 18kcal 25%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 75%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g	22g	22kcal	4g 16kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 23%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Rainbow	150g	60kcal	0.8g 3kcal 4%	15g 60kcal 86%	0.8g 7kcal 10%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g	300g	336kcal	32.7g 131kcal 39%	21.9g 88kcal 26%	12.9g 116kcal 35%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Riisi puuroutuva (Fineli)	150g	513.6kcal	9.1g 36kcal 7%	113.4g 454kcal 91%	1g 9kcal 2%
05.09.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g	350g	70.1kcal	5.1g 20kcal 29%	7.2g 29kcal 42%	2.2g 20kcal 29%
05.09.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Coca Cola Light	250g	0.5kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
05.09.2008 perjantai	18:30:00 ilta	Nektariini kivellinen 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 80%	0.2g 1kcal 8%
05.09.2008 perjantai	18:38:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1293.5kcal Erotus 15.4kcal Kuituja 18.5g			1448g	1308.9kcal	66.7g 267kcal 21%	196.8g 787kcal 61%	26.6g 240kcal 19%