| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Polarbröd makauttamaton täysjyväleipä (1 kpl) (Polarbröd), annos 39g | 39g | 89.7kcal | 4.7g 19kcal 21% | 14g 56kcal 62% | 1.8g 16kcal 18% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maksapasteija Wanhan ajan | 15g | 33kcal | 1.9g 8kcal 23% | 1.3g 5kcal 16% | 2.3g 20kcal 61% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Juusto ,viking edam | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.3g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 66% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 300g | 30.9kcal | 2.4g 10kcal 31% | 3.3g 13kcal 43% | 0.9g 8kcal 26% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kana fileesui, Atria, intialainen tandoori | 150g | 216kcal | 27g 108kcal 52% | 1.7g 7kcal 3% | 10.4g 93kcal 45% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Parsa (Fineli) | 100g | 15.5kcal | 1.3g 5kcal 44% | 1.2g 5kcal 41% | 0.2g 2kcal 15% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 70g | 7kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Arla Apetina 8% feta | 70g | 105kcal | 11.2g 45kcal 42% | 2.8g 11kcal 11% | 5.6g 50kcal 47% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 80g | 56kcal | 12g 48kcal 85% | 1.6g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 20g | 10kcal | 0.1g 0kcal 5% | 2.4g 10kcal 92% | 0g 0kcal 3% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 19:59:00 ilta | Popcorn, voinmakuinen, Taffel | 50g | 230kcal | 3.5g 14kcal 6% | 28g 112kcal 51% | 10.5g 95kcal 43% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 19:59:52 ilta | Coca Cola Light | 300g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1213.2kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 11.9g | 2279g | 1233.8kcal | 101.2g 405kcal 33% | 94.3g 377kcal 31% | 47.9g 431kcal 36% | ||