| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl | 40g | 104kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.4g 74kcal 71% | 1.8g 16kcal 16% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 90% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kalkkunafilee Snellman ohuen ohuet, 1%(1viipale n.7g) | 7g | 6.4kcal | 1.4g 6kcal 88% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kirsikkatomaatti, 50g | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Lihamureke naudanpaisti, kerma (Fineli) | 70g | 119.2kcal | 13.8g 55kcal 47% | 4.9g 20kcal 17% | 4.7g 42kcal 36% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 150g | 114.2kcal | 2.8g 11kcal 11% | 23.3g 93kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Peruna-kasvispata porkkanaa, lanttua, kukkakaalia (Fineli) | 200g | 168.7kcal | 5.3g 21kcal 14% | 25.4g 102kcal 65% | 3.6g 33kcal 21% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 15:12:31 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Subway Kana-Teriyaki | 261g | 326.3kcal | 25.1g 100kcal 32% | 41.8g 167kcal 54% | 4.8g 43kcal 14% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Subway juusto, 1 annos=12g | 12g | 43.9kcal | 2.3g 9kcal 22% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 76% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kevytmajoneesi, Subway (15g puolikkaassa subissa) | 15g | 47.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 100% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Coca Cola Light | 500g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 53% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 21:00:00 ilta | McFeast Junior Mcdonalds 109g | 109g | 420kcal | 17g 68kcal 16% | 36g 144kcal 34% | 23g 207kcal 49% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1483.8kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 17.9g | 2406g | 1529.6kcal | 78.3g 313kcal 21% | 173.8g 695kcal 47% | 52.8g 475kcal 32% | ||