| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2009 perjantai | 09:38:45 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 30.01.2009 perjantai | 09:38:51 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 22g | 121kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 13.2g 119kcal 99% |
| 30.01.2009 perjantai | 09:40:48 aamu | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2009 perjantai | 09:41:01 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 45g | 42.8kcal | 6.8g 27kcal 62% | 0.9g 4kcal 9% | 1.4g 13kcal 30% |
| 30.01.2009 perjantai | 09:41:09 aamu | Kurkku (Fineli) | 75g | 8.2kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.01.2009 perjantai | 09:41:22 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 35g | 119kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 30.01.2009 perjantai | 09:41:34 aamu | Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g | 7g | 14.3kcal | 1.1g 4kcal 30% | 1.8g 7kcal 51% | 0.3g 3kcal 19% |
| 30.01.2009 perjantai | 10:52:27 aamupäivä | Omenasose, omatekoinen | 62g | 80.6kcal | 0g 0kcal 0% | 18.6g 74kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2009 perjantai | 14:44:00 päivä | Cracotte täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 30.01.2009 perjantai | 14:59:49 päivä | Vaasan rapeat hapankorput (Vaasan & vaasan oy), annos 6g | 11g | 35.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.9g 28kcal 79% | 0.3g 2kcal 7% |
| 30.01.2009 perjantai | 15:00:05 iltapäivä | Creme Bonjour Mustapippuri-tilli, annos 100g | 13g | 39kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 89% |
| 30.01.2009 perjantai | 15:00:11 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 124g | 107.9kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.7g 91kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 30.01.2009 perjantai | 16:29:25 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 95g | 12.4kcal | 1.1g 4kcal 44% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 30.01.2009 perjantai | 16:33:36 iltapäivä | Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 330g | 313.5kcal | 66g 264kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 16% |
| 30.01.2009 perjantai | 16:33:53 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 30.01.2009 perjantai | 16:34:07 iltapäivä | Punaherukka (Fineli) | 175g | 99.2kcal | 2.5g 10kcal 15% | 13.1g 53kcal 76% | 0.7g 6kcal 9% |
| 30.01.2009 perjantai | 18:22:41 ilta | Oatly vaniljajäätelö (Ceba foods ab), annos 100g | 70g | 136.5kcal | 0.7g 3kcal 2% | 17.5g 70kcal 52% | 7g 63kcal 46% |
| 30.01.2009 perjantai | 21:20:12 ilta | Väinämöisen palttoonapit (Linkosuo), annos 10g | 44g | 124.1kcal | 4.3g 17kcal 14% | 24.7g 99kcal 80% | 0.9g 8kcal 7% |
| 30.01.2009 perjantai | 21:20:27 ilta | Creme Bonjour Mustapippuri-tilli, annos 100g | 18g | 54kcal | 0.6g 3kcal 5% | 0.8g 3kcal 6% | 5.4g 49kcal 89% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1699.5kcal Erotus 69.3kcal Kuituja 41g | 2688g | 1768.9kcal | 123.5g 494kcal 29% | 201g 804kcal 47% | 44.6g 402kcal 24% | ||