KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.10.2008 tiistai	00:01:03 yö	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	160g	112kcal	24g 96kcal 85%	3.2g 13kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
07.10.2008 tiistai	00:03:46 yö	Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g	500g	375kcal	26g 104kcal 28%	50.5g 202kcal 54%	7.5g 68kcal 18%
07.10.2008 tiistai	11:35:26 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.10.2008 tiistai	11:35:40 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	1000g	76kcal	9g 36kcal 47%	10g 40kcal 53%	0g 0kcal 0%
07.10.2008 tiistai	11:35:56 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
07.10.2008 tiistai	11:39:10 aamupäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	20g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	0.7g 3kcal 5%	6g 54kcal 93%
07.10.2008 tiistai	11:41:18 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
07.10.2008 tiistai	11:44:29 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	200g	93.2kcal	3.9g 15kcal 18%	13.7g 55kcal 63%	1.9g 17kcal 19%
07.10.2008 tiistai	11:44:49 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.10.2008 tiistai	11:48:56 aamupäivä	Vaasan Lapin perunarieska, 280g	70g	140kcal	5.4g 22kcal 15%	28g 112kcal 78%	1.1g 9kcal 7%
07.10.2008 tiistai	11:49:20 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
07.10.2008 tiistai	11:49:42 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	35g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
07.10.2008 tiistai	18:00:10 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	190g	110.8kcal	1.3g 5kcal 5%	23.3g 93kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
07.10.2008 tiistai	23:59:20 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	214g	70.6kcal	7.1g 28kcal 40%	10.5g 42kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1125.4kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 9.4g			4153g	1142.5kcal	88.8g 355kcal 32%	152.3g 609kcal 54%	17.9g 161kcal 14%