KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2008 keskiviikko	02:07:17 yö	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
22.10.2008 keskiviikko	02:08:12 yö	Aamupalajuusto kevyenraikas	80g	120kcal	18.4g 74kcal 60%	3.2g 13kcal 11%	4g 36kcal 29%
22.10.2008 keskiviikko	02:08:23 yö	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
22.10.2008 keskiviikko	02:09:49 yö	Vaasan lapin ruisrieska, 280 g	140g	294kcal	8.3g 33kcal 11%	57.4g 230kcal 78%	3.5g 32kcal 11%
22.10.2008 keskiviikko	02:10:07 yö	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	12g	12kcal	2.3g 9kcal 75%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 21%
22.10.2008 keskiviikko	02:10:19 yö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	02:10:57 yö	Mustikkajogurtti (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
22.10.2008 keskiviikko	02:11:12 yö	Oivariini 30% Balansia, Valio	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:58 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	11:31:15 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	1000g	76kcal	9g 36kcal 47%	10g 40kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	11:31:41 aamupäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	20g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	0.7g 3kcal 5%	6g 54kcal 93%
22.10.2008 keskiviikko	11:35:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	11:37:52 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	200g	93.2kcal	3.9g 15kcal 18%	13.7g 55kcal 63%	1.9g 17kcal 19%
22.10.2008 keskiviikko	11:43:51 aamupäivä	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	6g	6kcal	1.1g 5kcal 75%	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 21%
22.10.2008 keskiviikko	11:48:34 aamupäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	211g	123kcal	1.5g 6kcal 5%	25.9g 103kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
22.10.2008 keskiviikko	11:48:58 aamupäivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	118g	38.4kcal	0.2g 1kcal 2%	7.8g 31kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	11:49:30 aamupäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	54.2kcal	0.6g 2kcal 5%	10g 40kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1324.7kcal Erotus 43.2kcal Kuituja 16.6g			4192g	1367.8kcal	98.1g 392kcal 30%	172.9g 692kcal 52%	26.7g 241kcal 18%