| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.05.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 25g | 61.8kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11g 44kcal 78% | 0.4g 3kcal 6% |
| 06.05.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Voileipäkinkku, Atria | 24g | 20.2kcal | 3.6g 14kcal 73% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 4kcal 22% |
| 06.05.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 9g | 18kcal | 2g 8kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 55% |
| 06.05.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g | 125g | 68.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 11.1g 45kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.05.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Reissumies 100g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 06.05.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 9g | 18kcal | 2g 8kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 55% |
| 06.05.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 80g | 88kcal | 13.6g 54kcal 65% | 0.9g 4kcal 4% | 2.8g 25kcal 30% |
| 06.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen) | 175g | 227.5kcal | 9.1g 36kcal 16% | 21g 84kcal 37% | 11.9g 107kcal 47% |
| 06.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Nakki, kevyt kalkkuna | 110g | 110kcal | 13.2g 53kcal 47% | 2.9g 11kcal 10% | 5.3g 48kcal 43% |
| 06.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 118.8kcal | 4.5g 18kcal 15% | 17.8g 71kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 06.05.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:15:00 ilta | Ruispuikula (Fazer), annos 70g | 168g | 403.2kcal | 16.8g 67kcal 17% | 77.3g 309kcal 76% | 3.2g 29kcal 7% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:15:00 ilta | Voileipäkinkku, Atria | 24g | 20.2kcal | 3.6g 14kcal 73% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 4kcal 22% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:15:00 ilta | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 18g | 36kcal | 4g 16kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 55% |
| 06.05.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 100g | 41kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.05.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 22:04:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 22:06:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 22:08:17 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 30g | 111kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.9g 4kcal 3% | 12g 108kcal 96% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1783.8kcal Erotus 13kcal Kuituja 31.5g | 3545g | 1796.9kcal | 119.8g 479kcal 27% | 218.6g 874kcal 49% | 47.8g 430kcal 24% | ||