KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	36g	72kcal	7.9g 32kcal 45%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 55%
07.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	7g	5.2kcal	0.1g 0kcal 4%	1.1g 4kcal 90%	0g 0kcal 5%
07.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Pizza, Special Opera	250g	619.8kcal	38.3g 153kcal 25%	41.3g 165kcal 27%	31.8g 286kcal 47%
07.05.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	18:50:00 ilta	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
07.05.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Appelsiinimehu (Tropicana), annos 100g	180g	81kcal	1.3g 5kcal 7%	16.2g 65kcal 83%	0.9g 8kcal 10%
07.05.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	200g	82kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
07.05.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	25g	61.8kcal	2.3g 9kcal 16%	11g 44kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen (Fineli)	10.5g	31.3kcal	1.9g 8kcal 25%	0.3g 1kcal 3%	2.5g 23kcal 72%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1173kcal Erotus 39.5kcal Kuituja 20g			2718.5g	1212.5kcal	63.2g 253kcal 22%	130.6g 522kcal 45%	44.2g 398kcal 34%