KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.05.2008 perjantai	07:30:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	25g	61.8kcal	2.3g 9kcal 16%	11g 44kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
09.05.2008 perjantai	07:30:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
09.05.2008 perjantai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	170g	79.9kcal	3.1g 12kcal 17%	12.2g 49kcal 65%	1.6g 14kcal 19%
09.05.2008 perjantai	09:30:00 aamu	Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
09.05.2008 perjantai	12:10:00 päivä	Reissumies, oululainen	30g	72kcal	3.3g 13kcal 19%	13.2g 53kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
09.05.2008 perjantai	12:12:45 päivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	9g	18kcal	2g 8kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 55%
09.05.2008 perjantai	12:13:16 päivä	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	10g	11kcal	1.7g 7kcal 65%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 30%
09.05.2008 perjantai	12:13:46 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Reissumies, oululainen	24g	57.6kcal	2.6g 11kcal 19%	10.6g 42kcal 74%	0.5g 4kcal 8%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	20g	22kcal	3.4g 14kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 30%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	9g	18kcal	2g 8kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 55%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe	33g	111.5kcal	11.5g 46kcal 41%	10.6g 42kcal 38%	2.6g 24kcal 21%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Kuivattu karpalo seeberger	20g	63kcal	0.2g 1kcal 1%	15.4g 62kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
09.05.2008 perjantai	15:45:00 iltapäivä	Kanakeitto (Saarioinen)	300g	240kcal	9.3g 37kcal 17%	18.3g 73kcal 33%	12.6g 113kcal 51%
09.05.2008 perjantai	15:45:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	18:45:00 ilta	Ruisnappiset (Katri antell), annos 25g	25g	60.8kcal	2.1g 8kcal 14%	12.1g 48kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
09.05.2008 perjantai	18:45:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.05.2008 perjantai	18:45:00 ilta	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	10g	15kcal	0.9g 3kcal 23%	0.8g 3kcal 22%	0.9g 8kcal 56%
09.05.2008 perjantai	18:45:00 ilta	Activia, luumujogurtti	125g	123.8kcal	4.6g 19kcal 15%	18.8g 75kcal 61%	3.4g 30kcal 25%
09.05.2008 perjantai	21:22:13 ilta	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
09.05.2008 perjantai	21:22:22 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
09.05.2008 perjantai	21:23:22 ilta	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	30g	45kcal	2.6g 10kcal 23%	2.4g 10kcal 22%	2.8g 25kcal 56%
09.05.2008 perjantai	21:23:34 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1445.9kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 23.6g			3166g	1488.1kcal	89.3g 357kcal 25%	194.9g 780kcal 54%	34.3g 309kcal 21%