KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Keittokinkku, 3% (Atria), annos 20g	20g	19kcal	3.6g 14kcal 75%	0.2g 1kcal 3%	0.5g 4kcal 22%
11.05.2008 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	9g	18kcal	2g 8kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 55%
11.05.2008 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Keittokinkku (Atria)	10g	10kcal	1.7g 7kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 27%
11.05.2008 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g	24g	64.8kcal	2.2g 9kcal 14%	11.8g 47kcal 74%	0.8g 8kcal 12%
11.05.2008 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Kakku, vadelma-, frödinge	20g	47kcal	0.8g 3kcal 7%	6.6g 26kcal 56%	2g 18kcal 38%
11.05.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
11.05.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Hapankorppu (Oululainen)	30g	111kcal	3.6g 14kcal 15%	18g 72kcal 77%	0.8g 8kcal 8%
11.05.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kuivattu karpalo seeberger	30g	94.5kcal	0.3g 1kcal 1%	23.1g 92kcal 96%	0.3g 3kcal 3%
11.05.2008 sunnuntai	17:26:59 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	17:31:01 iltapäivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	10g	38.8kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
11.05.2008 sunnuntai	17:45:02 iltapäivä	Kasvispihvi (Apetit), annos 40g	38g	38.4kcal	2.1g 9kcal 23%	3.6g 14kcal 38%	1.7g 15kcal 40%
11.05.2008 sunnuntai	17:45:37 iltapäivä	Perunamuusi (Felix), annos 200g	127g	76.2kcal	1.9g 8kcal 10%	15.2g 61kcal 76%	1.3g 11kcal 14%
11.05.2008 sunnuntai	17:45:53 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	17:46:21 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
11.05.2008 sunnuntai	20:53:41 ilta	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
11.05.2008 sunnuntai	20:53:51 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
11.05.2008 sunnuntai	20:54:06 ilta	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
11.05.2008 sunnuntai	20:56:06 ilta	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	20g	75.2kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 6%	8g 72kcal 94%
11.05.2008 sunnuntai	20:56:17 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	20:56:35 ilta	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
11.05.2008 sunnuntai	20:57:12 ilta	Rusina (Fineli)	20g	58.5kcal	0.6g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
11.05.2008 sunnuntai	20:58:29 ilta	Banaani (kuorineen)	146g	81.8kcal	1g 4kcal 5%	17.8g 71kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
11.05.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
11.05.2008 sunnuntai	21:00:07 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1468.3kcal Erotus 48.4kcal Kuituja 25.4g			3085g	1516.7kcal	66.8g 267kcal 18%	221.5g 886kcal 60%	35g 315kcal 22%