KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
17.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies, oululainen	60g	144kcal	6.6g 26kcal 19%	26.4g 106kcal 74%	1.2g 11kcal 8%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	6g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.4g 22kcal 94%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	8g	26.4kcal	2.2g 9kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 67%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	30g	27kcal	4.8g 19kcal 69%	0.4g 2kcal 6%	0.8g 7kcal 25%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	25g	65.3kcal	2g 8kcal 13%	13.3g 53kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	70g	7kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g	100g	92kcal	13g 52kcal 57%	1g 4kcal 4%	4g 36kcal 39%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	180g	424.5kcal	31g 124kcal 29%	11.9g 48kcal 11%	28.1g 253kcal 60%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	85g	68kcal	11.1g 44kcal 67%	1.7g 7kcal 10%	1.7g 15kcal 23%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	30g	14.1kcal	0.2g 1kcal 6%	2.7g 11kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Makea curry salaattikastike (Rainbow), annos 10g	100g	190kcal	1g 4kcal 2%	15g 60kcal 30%	15g 135kcal 68%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa	200g	152kcal	3.4g 14kcal 9%	32.6g 130kcal 88%	0.4g 4kcal 2%
17.05.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	30g	217.6kcal	0.4g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	24.4g 220kcal 99%
17.05.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Suklaapisara pikkuleipä, Tasangon herkku 1kpl - 11g	11g	55.7kcal	0.7g 3kcal 5%	7.1g 28kcal 52%	2.6g 23kcal 43%
17.05.2008 lauantai	18:15:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	18:15:00 ilta	Suukko Banaani (Brunberg), annos 25g	25g	98kcal	0.8g 3kcal 3%	15.9g 64kcal 65%	3.4g 31kcal 31%
17.05.2008 lauantai	18:22:17 ilta	Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli)	30g	72kcal	2.4g 10kcal 14%	13g 52kcal 75%	0.8g 7kcal 11%
17.05.2008 lauantai	18:22:34 ilta	Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli)	30g	72kcal	2.4g 10kcal 14%	13g 52kcal 75%	0.8g 7kcal 11%
17.05.2008 lauantai	18:22:51 ilta	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
17.05.2008 lauantai	18:23:03 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
17.05.2008 lauantai	18:23:13 ilta	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
17.05.2008 lauantai	18:23:27 ilta	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	12g	45.1kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 6%	4.8g 43kcal 94%
17.05.2008 lauantai	18:23:38 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	18:23:44 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Reissumies, oululainen	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	19:45:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.05.2008 lauantai	20:07:43 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 3122.7kcal Erotus 31.1kcal Kuituja 34.2g			4242g	3153.8kcal	168.9g 676kcal 22%	333.3g 1333kcal 43%	123.8g 1114kcal 36%