| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 18g | 36kcal | 4g 16kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 55% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 12g | 45.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 6% | 4.8g 43kcal 94% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g | 125g | 68.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 11.1g 45kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Rusina (Fineli) | 13.5g | 39.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.1g 32kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:20:00 päivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 12g | 13.2kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 16% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:20:00 päivä | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 9g | 18kcal | 2g 8kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 55% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:20:00 päivä | Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:53:57 päivä | Tomaattinen liha-perunavuoka (Atria), annos 700g | 204g | 285.6kcal | 9.6g 38kcal 14% | 22.4g 90kcal 33% | 16.3g 147kcal 53% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:54:19 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:54:30 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:44:54 ilta | Ruissydän leipä 54g siivu | 27g | 51.3kcal | 1.9g 8kcal 15% | 10g 40kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:46:42 ilta | Kultabroiler, Saarioinen (rasvaa1,3%) | 24g | 21.6kcal | 4.6g 18kcal 79% | 0.5g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 12% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:46:57 ilta | Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:48:29 ilta | Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 118.8kcal | 4.5g 18kcal 15% | 17.8g 71kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:50:13 ilta | Nakki, kevyt kalkkuna | 168g | 168kcal | 20.2g 81kcal 47% | 4.4g 17kcal 10% | 8.1g 73kcal 43% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:51:03 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:51:15 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:46:21 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:47:03 ilta | Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 20g | 30kcal | 1.7g 7kcal 23% | 1.6g 6kcal 22% | 1.9g 17kcal 56% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:47:24 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 6g | 22.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.4g 22kcal 94% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:47:34 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:47:52 ilta | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 60g | 148.2kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:52:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:58:56 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 23:03:45 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 3g | 11.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 11kcal 94% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1522.8kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 21.4g | 3771.5g | 1559.2kcal | 99.4g 397kcal 26% | 175.3g 701kcal 46% | 47.1g 424kcal 28% | ||