KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.05.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	25g	61.8kcal	2.3g 9kcal 16%	11g 44kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
27.05.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	4g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.6g 14kcal 94%
27.05.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	9g	18kcal	2g 8kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 55%
27.05.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
27.05.2008 tiistai	08:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Ruissydän leipä 54g siivu	54g	102.6kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
27.05.2008 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	12g	13.2kcal	2g 8kcal 65%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 30%
27.05.2008 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
27.05.2008 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Riisipuuro (Saarioinen), annos 300g	300g	270kcal	9.6g 38kcal 14%	39g 156kcal 56%	9.3g 84kcal 30%
27.05.2008 tiistai	15:45:00 iltapäivä	Kinkkujuustosämpylä, Delimakers (188g)	100g	251kcal	10g 40kcal 17%	21g 84kcal 36%	12g 108kcal 47%
27.05.2008 tiistai	15:45:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	85g	68kcal	11.1g 44kcal 67%	1.7g 7kcal 10%	1.7g 15kcal 23%
27.05.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Mandariinilohkoja sokeriliemessä	100g	60kcal	0.5g 2kcal 3%	15g 60kcal 97%	0g 0kcal 0%
27.05.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Meloni, annos 100g	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
27.05.2008 tiistai	19:30:00 ilta	Marli natur rypäle-omenamehu	250g	126.3kcal	2.3g 9kcal 6%	30.8g 123kcal 81%	2.3g 20kcal 13%
27.05.2008 tiistai	19:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
27.05.2008 tiistai	19:30:00 ilta	Kana, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	269.2kcal	28.9g 116kcal 43%	0g 0kcal 0%	17.2g 154kcal 57%
27.05.2008 tiistai	21:24:43 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	60g	54kcal	9.6g 38kcal 69%	0.8g 3kcal 6%	1.6g 14kcal 25%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1442.1kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 11.4g			2684g	1432.8kcal	95.2g 381kcal 26%	150.9g 604kcal 42%	50.9g 458kcal 32%