| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2009 perjantai | 07:31:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 09:26:00 aamu | Viili mansikka-vanilja 1% (Ingman Arla), annos 200g | 300g | 150kcal | 8.4g 34kcal 22% | 24g 96kcal 61% | 3g 27kcal 17% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:17:00 päivä | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Luumutomaatti pirkka, 83g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 13.03.2009 perjantai | 13:01:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.03.2009 perjantai | 13:01:23 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 120g | 15.6kcal | 1.3g 5kcal 44% | 1.2g 5kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 13.03.2009 perjantai | 13:02:00 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 60g | 129kcal | 4.9g 20kcal 16% | 24.6g 98kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 13.03.2009 perjantai | 13:02:19 päivä | Apetina 3 % (välimerellinen juusto kuutioina) (Arla), annos 200g | 100g | 100kcal | 18g 72kcal 72% | 0.2g 1kcal 1% | 3g 27kcal 27% |
| 13.03.2009 perjantai | 15:06:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.03.2009 perjantai | 15:06:00 iltapäivä | Lesehiutaleet Pirkka (50g) | 51g | 162.7kcal | 4.5g 18kcal 11% | 33.8g 135kcal 83% | 1g 9kcal 6% |
| 13.03.2009 perjantai | 15:07:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.03.2009 perjantai | 15:08:52 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Hernekeitto säilyke, laimentamaton, sianliha (Fineli) | 250g | 388.2kcal | 26.5g 106kcal 29% | 39.5g 158kcal 43% | 11.4g 103kcal 28% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 105g | 34.3kcal | 0.7g 3kcal 9% | 5.8g 23kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 28g | 60.2kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.5g 46kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:56:21 iltapäivä | Jäätelö, kermajäätelö (Fineli) | 100g | 192.5kcal | 3.9g 16kcal 8% | 17.3g 69kcal 36% | 12g 108kcal 56% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:56:59 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:57:56 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 18:46:26 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:44:01 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:44:29 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:45:17 ilta | Polar 10% (Valio) | 20g | 42kcal | 6.4g 26kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 41% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:46:34 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1613.3kcal Erotus 50.2kcal Kuituja 40.1g | 4821g | 1663.5kcal | 98.5g 394kcal 24% | 219.2g 877kcal 54% | 38.1g 343kcal 21% | ||