| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2009 lauantai | 08:04:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 08:04:33 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:44:28 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:44:41 aamupäivä | Polar 10% (Valio) | 50g | 105kcal | 16g 64kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 41% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:45:11 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:45:33 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 60g | 129kcal | 4.9g 20kcal 16% | 24.6g 98kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:46:31 aamupäivä | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 45g | 144kcal | 5g 20kcal 14% | 28.4g 113kcal 79% | 1.3g 11kcal 8% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:46:47 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 14.03.2009 lauantai | 11:00:27 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 12:45:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:42:56 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:43:54 päivä | Polar 10% (Valio) | 60g | 126kcal | 19.2g 77kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 41% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:44:46 päivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 250g | 354.1kcal | 57.2g 229kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 35% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:45:18 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:46:08 päivä | Marabou Maitosuklaa | 35g | 190.8kcal | 2.1g 8kcal 4% | 20.3g 81kcal 43% | 11.2g 101kcal 53% |
| 14.03.2009 lauantai | 17:46:13 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 18:13:51 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.03.2009 lauantai | 18:14:18 ilta | Luumutomaatti pirkka, 83g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 14.03.2009 lauantai | 18:15:01 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 45g | 5.9kcal | 0.5g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.03.2009 lauantai | 18:15:41 ilta | Apetina 3 % (välimerellinen juusto kuutioina) (Arla), annos 200g | 70g | 70kcal | 12.6g 50kcal 72% | 0.1g 1kcal 1% | 2.1g 19kcal 27% |
| 14.03.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Valkoviini Gato Negro, annos 120g | 500g | 392.5kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 22:12:29 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 14.03.2009 lauantai | 22:13:15 ilta | Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 200g | 80kcal | 9.2g 37kcal 47% | 9.4g 38kcal 48% | 0.4g 4kcal 5% |
| 14.03.2009 lauantai | 22:14:15 ilta | Apple light siideri (Rainbow), annos 500g | 1000g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 22.6% Laskettu kokonaisenergia 1889.1kcal Erotus 550.1kcal Kuituja 32.3g | 5295g | 2439.1kcal | 148.5g 594kcal 31% | 214.2g 857kcal 45% | 48.7g 438kcal 23% | ||