KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2009 maanantai	13:55:29 päivä	Italianleipä Kinkku-Salami (Saarioinen), annos 60g	120g	324kcal	13.2g 53kcal 16%	33.6g 134kcal 40%	16.8g 151kcal 45%
05.01.2009 maanantai	14:09:22 päivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	300g	83.3kcal	3.6g 14kcal 21%	12.2g 49kcal 71%	0.6g 5kcal 8%
05.01.2009 maanantai	17:04:55 iltapäivä	Viili päärynä-vanilja (200g) (Ingman Arla)	200g	170kcal	5.6g 22kcal 14%	26g 104kcal 63%	4.4g 40kcal 24%
05.01.2009 maanantai	18:43:56 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	75.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.4g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
05.01.2009 maanantai	18:45:33 ilta	Jauhelihakastike(nauta10%), annos 100g	150g	115.2kcal	10.9g 44kcal 38%	5.1g 20kcal 18%	5.6g 50kcal 44%
05.01.2009 maanantai	18:45:57 ilta	Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman)	70g	56kcal	12.6g 50kcal 87%	1.4g 6kcal 10%	0.2g 2kcal 3%
05.01.2009 maanantai	19:34:15 ilta	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	51.8kcal	0g 0kcal 0%	7.8g 31kcal 84%	0.7g 6kcal 16%
05.01.2009 maanantai	19:42:08 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	109g	80.8kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
05.01.2009 maanantai	22:37:18 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
05.01.2009 maanantai	22:38:04 ilta	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	32g	108.8kcal	7g 28kcal 27%	0g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 73%
05.01.2009 maanantai	22:40:42 ilta	Hapankorppu, rainbow 400g	40g	124kcal	4g 16kcal 13%	24.8g 99kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
05.01.2009 maanantai	22:52:22 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	107g	50.2kcal	0g 0kcal 0%	7.6g 30kcal 84%	0.6g 6kcal 16%
05.01.2009 maanantai	22:57:07 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	108g	50.6kcal	0g 0kcal 0%	7.7g 31kcal 84%	0.6g 6kcal 16%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1278.7kcal Erotus 59.8kcal Kuituja 27.5g			1471g	1338.5kcal	59.6g 238kcal 19%	158.9g 636kcal 50%	45g 405kcal 32%