KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2009 perjantai	12:10:30 päivä	Kismet (Fazer), annos 55g	28g	145.6kcal	2.1g 9kcal 6%	15.7g 63kcal 44%	8.1g 73kcal 51%
16.10.2009 perjantai	13:09:19 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	117.84g	89.7kcal	2.2g 9kcal 11%	18.3g 73kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
16.10.2009 perjantai	13:09:19 päivä	Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli)	71.86g	24.4kcal	0.8g 3kcal 16%	3.9g 16kcal 78%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2009 perjantai	13:09:19 päivä	Kalkkuna Kevyt nakki (Atria), annos 100g	50.3g	50.3kcal	5.5g 22kcal 44%	1.2g 5kcal 9%	2.6g 23kcal 46%
16.10.2009 perjantai	13:34:51 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.10.2009 perjantai	13:35:09 päivä	Margariini 60%, kultarypsi (Fineli)	12g	63.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 100%
16.10.2009 perjantai	18:01:36 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	98.2g	74.8kcal	1.8g 7kcal 11%	15.2g 61kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
16.10.2009 perjantai	18:01:36 ilta	Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli)	59.88g	20.4kcal	0.7g 3kcal 16%	3.2g 13kcal 78%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2009 perjantai	18:01:36 ilta	Kalkkuna Kevyt nakki (Atria), annos 100g	41.92g	41.9kcal	4.6g 18kcal 44%	1g 4kcal 9%	2.1g 19kcal 46%
16.10.2009 perjantai	18:26:18 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.10.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Popcorn 50% (Rainbow), annos 85g	40g	160kcal	4g 16kcal 10%	26.4g 106kcal 66%	4.4g 40kcal 25%
16.10.2009 perjantai	20:24:27 ilta	Mansikkakermajäätelö (Kotijäätelö)	75g	142.5kcal	1.5g 6kcal 4%	18.8g 75kcal 54%	6.4g 57kcal 42%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 947.3kcal Erotus 34kcal Kuituja 11.5g			1050g	981.3kcal	31g 124kcal 13%	131.3g 525kcal 55%	33.1g 298kcal 32%