KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	33g	100.6kcal	3g 12kcal 12%	21.1g 84kcal 84%	0.5g 4kcal 4%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	280g	108kcal	0.4g 2kcal 2%	22.8g 91kcal 96%	0.3g 2kcal 2%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	20g	7.7kcal	0.7g 3kcal 35%	0.6g 2kcal 30%	0.3g 3kcal 36%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Triomega kalaöljykapseli	4.5g	32.2kcal	0.9g 4kcal 11%	0.3g 1kcal 4%	3.2g 29kcal 85%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kalsium tabletti, pureskeltava, annos 2 tabl. (Pirkka), annos 3g	3g	4.2kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 84%	0.1g 1kcal 15%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Retiisi (Fineli)	60g	10.6kcal	0.9g 3kcal 40%	1.2g 5kcal 54%	0.1g 1kcal 6%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	60g	7.6kcal	0.7g 3kcal 44%	0.6g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
19.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	50g	19.3kcal	1.7g 7kcal 35%	1.4g 6kcal 30%	0.8g 7kcal 36%
19.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
19.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g	50g	165kcal	26g 104kcal 62%	14g 56kcal 34%	0.8g 7kcal 4%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	150g	41.7kcal	1.8g 7kcal 21%	6.1g 24kcal 71%	0.3g 3kcal 8%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Herne (Fineli)	60g	41.4kcal	3g 12kcal 33%	5.6g 22kcal 61%	0.2g 2kcal 6%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali-juustopaistos (Igglo), annos 75g	75g	175.5kcal	6.5g 26kcal 15%	13.4g 54kcal 31%	10.6g 96kcal 55%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
19.03.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
19.03.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
19.03.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	50g	19.3kcal	1.7g 7kcal 35%	1.4g 6kcal 30%	0.8g 7kcal 36%
19.03.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Viina kirkas, vodka, gini (Fineli)	80g	183kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli)	160g	108.6kcal	0.5g 2kcal 38%	0.8g 3kcal 62%	0g 0kcal 0%
19.03.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 18.1% Laskettu kokonaisenergia 1478.5kcal Erotus 326.6kcal Kuituja 27.6g			5147.5g	1805.1kcal	86.2g 345kcal 23%	163.4g 654kcal 44%	53.4g 480kcal 33%