KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	7g	4.2kcal	0.6g 3kcal 58%	0.4g 2kcal 35%	0g 0kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	5g	16.2kcal	1.5g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 56%
20.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
20.08.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Funlight sitruuna-appelsiini valmis mehu 2dl	200g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Turkkilainen maustamatonjogurtti, annos 100g	50g	60kcal	1.7g 7kcal 11%	1.9g 7kcal 13%	5g 45kcal 76%
20.08.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	75g	261kcal	7.6g 30kcal 12%	42.9g 172kcal 66%	6.6g 59kcal 23%
20.08.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tomaattikeitto (Fineli)	250g	92.7kcal	1.5g 6kcal 7%	8.6g 34kcal 39%	5.3g 48kcal 54%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	60g	39kcal	7.8g 31kcal 82%	1.3g 5kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
20.08.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Riisikakku (Pirkka)	40g	156kcal	3.1g 12kcal 8%	32g 128kcal 84%	1.4g 13kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	10g	17.3kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 77%
20.08.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	6g	13.6kcal	0g 0kcal 1%	3.2g 13kcal 99%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	180g	79.2kcal	0.9g 4kcal 6%	11.5g 46kcal 78%	1.1g 10kcal 16%
20.08.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
20.08.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mustaherukka (Fineli)	70g	41.2kcal	0.7g 3kcal 11%	5.5g 22kcal 80%	0.3g 3kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	68.4kcal	4.5g 18kcal 27%	7.2g 29kcal 43%	2.3g 20kcal 30%
20.08.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 1287.1kcal Erotus 72.8kcal Kuituja 48.4g			3888g	1359.9kcal	59.2g 237kcal 18%	193.8g 775kcal 60%	30.6g 275kcal 21%