KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.08.2008 torstai	00:40:00 yö	RieskaRieska, Katri Antell	45g	92.7kcal	3.1g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
21.08.2008 torstai	00:40:00 yö	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
21.08.2008 torstai	00:40:00 yö	Edam 24% (Arla)	15g	48kcal	3.9g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 68%
21.08.2008 torstai	08:00:00 aamu	Femisoija valmiste	30g	87kcal	7.3g 29kcal 33%	7.1g 29kcal 32%	3.5g 31kcal 35%
21.08.2008 torstai	08:00:00 aamu	Piimä,laktoositon,rasvaton	250g	75kcal	8.3g 33kcal 46%	9.8g 39kcal 54%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
21.08.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Mustaherukka (Fineli)	120g	70.7kcal	1.3g 5kcal 11%	9.4g 37kcal 80%	0.5g 4kcal 9%
21.08.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	150g	66kcal	0.8g 3kcal 6%	9.6g 38kcal 78%	0.9g 8kcal 16%
21.08.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	6g	3.6kcal	0.5g 2kcal 58%	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
21.08.2008 torstai	12:30:00 päivä	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	25g	87kcal	2.5g 10kcal 12%	14.3g 57kcal 66%	2.2g 20kcal 23%
21.08.2008 torstai	12:30:00 päivä	Riisikakku (Pirkka)	8g	31.2kcal	0.6g 2kcal 8%	6.4g 26kcal 84%	0.3g 3kcal 9%
21.08.2008 torstai	12:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
21.08.2008 torstai	12:30:00 päivä	Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli)	6g	7.7kcal	0g 0kcal 2%	1.8g 7kcal 98%	0g 0kcal 1%
21.08.2008 torstai	12:30:00 päivä	Sitruunamarmeladi (Rose´s)	5g	12.6kcal	0g 0kcal 0%	3.1g 13kcal 99%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.08.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
21.08.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	100g	43kcal	0.8g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
21.08.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
21.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kaalipata, jauheliha, sika-nauta (Fineli)	350g	235.9kcal	11.7g 47kcal 21%	19.1g 76kcal 34%	11.2g 101kcal 45%
21.08.2008 torstai	20:00:00 ilta	Novelle calcium sitrus 1,5 l (Hartwall), annos 250g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	20:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	133g	57.2kcal	1g 4kcal 8%	10.3g 41kcal 85%	0.4g 3kcal 7%
21.08.2008 torstai	20:00:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
21.08.2008 torstai	23:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
21.08.2008 torstai	23:00:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	68.4kcal	4.5g 18kcal 27%	7.2g 29kcal 43%	2.3g 20kcal 30%
Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1354.5kcal Erotus 103.3kcal Kuituja 54.1g			5408g	1457.8kcal	56.1g 225kcal 17%	203.8g 815kcal 60%	35g 315kcal 23%