| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnälese (Fineli) | 1g | 2.3kcal | 0.1g 1kcal 34% | 0.2g 1kcal 40% | 0g 0kcal 26% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 230g | 17kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g | 15.5g | 53.9kcal | 1.6g 6kcal 12% | 8.9g 35kcal 66% | 1.4g 12kcal 23% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Sitruunamarmeladi (Rose´s) | 5g | 12.6kcal | 0g 0kcal 0% | 3.1g 13kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 43kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 200g | 86kcal | 1.5g 6kcal 8% | 15.5g 62kcal 85% | 0.6g 5kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Basmatiriisi, Uncle Bens 2dl keitettyä = n.70g | 20g | 68.6kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.2g 61kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Uncle bens tikka masala kastike | 65g | 66.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 5.9g 23kcal 35% | 4.4g 40kcal 60% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 120g | 292.8kcal | 27.7g 111kcal 38% | 1.7g 7kcal 2% | 19.6g 177kcal 60% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Wok-kasvikset, lanttu, porkkana, parsakaali, vesikastanja, maissi, herne, sieni (Fineli) | 150g | 89kcal | 3.2g 13kcal 16% | 14.9g 60kcal 75% | 0.8g 7kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Digestive keksi ruis | 9g | 38.7kcal | 0.6g 3kcal 7% | 5.7g 23kcal 59% | 1.4g 13kcal 34% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Ryvita Pumpkin Seeds & Oats (12.5g) | 16g | 57.9kcal | 2g 8kcal 14% | 8.9g 36kcal 62% | 1.6g 14kcal 25% |
| 22.08.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 7g | 4.2kcal | 0.6g 3kcal 58% | 0.4g 2kcal 35% | 0g 0kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Vehnälese (Fineli) | 2g | 4.6kcal | 0.3g 1kcal 34% | 0.3g 1kcal 40% | 0.1g 1kcal 26% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g | 31g | 107.9kcal | 3.1g 13kcal 12% | 17.7g 71kcal 66% | 2.7g 25kcal 23% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli) | 7g | 21.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 1kcal 6% | 2.1g 19kcal 90% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 5g | 11.3kcal | 0g 0kcal 1% | 2.7g 11kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1384.6kcal Erotus 60.6kcal Kuituja 36.6g | 4285.5g | 1445.1kcal | 75g 300kcal 22% | 182.3g 729kcal 53% | 39.5g 355kcal 26% | ||