KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	8g	4.8kcal	0.7g 3kcal 58%	0.4g 2kcal 35%	0g 0kcal 7%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
23.08.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kanakeitto kasviksia (Fineli)	200g	190.3kcal	18.4g 74kcal 39%	1.7g 7kcal 4%	12.2g 110kcal 58%
23.08.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
23.08.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	15.5g	53.9kcal	1.6g 6kcal 12%	8.9g 35kcal 66%	1.4g 12kcal 23%
23.08.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Mansikkahillo (Fineli)	5g	11.3kcal	0g 0kcal 1%	2.7g 11kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	60g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	4.6g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
23.08.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Lehtileipä (Kavli), annos 5g	15g	50.3kcal	1.5g 6kcal 12%	10.5g 42kcal 84%	0.3g 2kcal 5%
23.08.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Heinz ketsuppi	18g	18.4kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.08.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
23.08.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
23.08.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	16g	17.6kcal	0.2g 1kcal 5%	0.3g 1kcal 6%	1.8g 16kcal 89%
23.08.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Apetina Feta (Arla)	20g	54kcal	3.8g 15kcal 28%	0.2g 1kcal 2%	4.2g 38kcal 70%
23.08.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.08.2008 lauantai	18:30:00 ilta	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	15.5g	53.9kcal	1.6g 6kcal 12%	8.9g 35kcal 66%	1.4g 12kcal 23%
23.08.2008 lauantai	18:30:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	18:30:00 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	5g	11.3kcal	0g 0kcal 1%	2.7g 11kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	23:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	130g	55.9kcal	1g 4kcal 8%	10g 40kcal 85%	0.4g 3kcal 7%
23.08.2008 lauantai	23:00:00 ilta	Novelle calcium sitrus 1,5 l (Hartwall), annos 250g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1303kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 33.5g			4841g	1345.2kcal	86.4g 345kcal 27%	120.8g 483kcal 37%	52.7g 474kcal 36%